همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: متاآنالیز انجام شده توسط محققان استرالیا، بریتانیا، ایتالیا و برزیل ۴۲ مطالعه را برای تعیین ارتباط قدرت عضلانی و آمادگی قلبی - تنفسی با مرگ در بیماران سرطانی بررسی کرده است.
تناسب اندام و کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که به طور کلی، بیماران سرطانی با قدرت عضلانی بالا و آمادگی بالای تنفسی - قلبی در مقایسه با افرادی که سطح آمادگی جسمانی پایینی داشتند، کاهش قابل توجهی در خطر مرگ و میر ناشی از همه علل به میزان ۳۱ تا ۴۶ درصد داشتند. علاوه بر این، قدرت عضلانی و آمادگی بالای تنفسی - قلبی با کاهش ۸ تا ۴۶ درصدی خطر مرگ در بیماران مبتلا به مراحل پیشرفته سرطان همراه بود. ۱۹ تا ۴۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از همه علل در سرطان‌های ریه و گوارش مشاهده شد .
در جریان این تحقیق بیماران سرطانی به دو گروه تقسیم شدند آنهایی که سطح آمادگی جسمانی بالا و آنهایی که سطح آمادگی جسمانی پایینی داشتند. به طور خاص، خطر مرگ به هر علتی در گروه آمادگی با جسمانی بالا ۳۱ تا ۴۶ درصد کاهش می‌یابد. این نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی می‌تواند تاثیر زیادی بر بقا داشته باشد.
حتی پیشرفت‌های کوچک در آمادگی جسمانی تفاوت ایجاد می‌کند. به عنوان مثال، هر افزایش کوچک در قدرت عضلانی، خطر مرگ را ۱۱ درصد کاهش می‌دهد. به طور مشابه، قدرت عضلانی بالاتر با ۸ تا ۴۶ درصد کمتر خطر مرگ در بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته، که اغلب با نتایج بدتری روبرو هستند، مرتبط است. این بدان معنی است که تناسب اندام حتی برای کسانی که موارد شدیدتر سرطان دارند نیز مفید است.
فواید آن به ویژه در انواع خاصی از سرطان، مانند سرطان های ریه و گوارش قابل توجه است. بیمارانی که آمادگی جسمانی بالاتری دارند ۱۹ تا ۴۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این سرطان‌ها هستند.
آمادگی قلبی - تنفسی همچنین به کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان کمک می‌کند. به ازای هر افزایش کوچک در آمادگی قلبی - تنفسی، خطر مرگ ناشی از سرطان ۱۸ درصد کاهش می‌یابد. با توجه به این یافته‌ها، نسخه‌های ورزشی مناسب برای بهبود قدرت عضلانی در بیماران مبتلا به سرطان ممکن است به کاهش مرگ ناشی از سرطان کمک کند.
بیشتر بخوانید: