مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن یک چای زنجبیل-دارچین در ایام سرد سال، به‌ویژه قبل از خواب می‌تواند فوایدی برای سلامت و خواب بهتر داشته باشد.
زنجبیل حاوی ترکیباتی است که به شل شدن ماهیچه‌ها و کاهش تنش در بدن کمک می‌کند و دارچین هم کاهنده سطح قند خون است. این نوشیدنی فواید گوارشی دارد و خوردن آن پیش از خواب می‌تواند به هضم غذا و جلوگیری از ایجاد نفخ یا سوء‌هاضمه کمک کند.
این نوشیدنی جذاب همچنین فاکتور تقویت‌کننده سیستم ایمنی هم دارد. زنجبیل به‌دلیل توانایی خود در مبارزه با عفونت‌ها و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است و دارچین به‌دلیل بهبود گردش خون از سیستم ایمنی بیشتر حمایت می‌کند.
اگر به دنبال راهکاری ساده برای کاهش استرس در پایان روز هستید، زنجبیل و دارچین هر دو دارای خواص آرام‌بخش طبیعی هستند و شما را برای خواب آرام شبانه آماده می‌کنند.