اما پزشکان هشدار می‌دهند که مدت زمان بیش از حد طولانی استفاده از سونا می‌تواند خطر گرمازدگی را در افراد افزایش دهد، به خصوص اگر به خوبی هیدراته نشده باشند و به میزان کافی آب ننوشیده باشند.

به گفته محققان، بیشتر موارد گرمازدگی در روزهای گرم رخ می‌دهد که دلیل آن فشار بیش از حد است.

با این حال، دکتر «ویلیام جک مک آیور» از بیمارستان بیرمنگام هارتلندز در بریتانیا می‌گوید: «استفاده از سونا یک علت نادر اما بالقوه مهم گرمازدگی است».

مقاله جدید ۱۰ مورد گرمازدگی ناشی از زمان زیاد در سونا را ذکر کرده است، از جمله سه مورد که منجر به مرگ شده است.

آخرین مورد مربوط به زنی در اوایل دهه ۷۰ بود که بیهوش در سونای باشگاه محلی خود پیدا شد، جایی که او حدود ۴۵ دقیقه تمرینات کششی انجام داده بود.

دمای مرکزی بدن او تا رسیدن امدادگران بیش از ۴۱ درجه سانتیگراد ثبت شد. فشار خون او به شدت پایین و ضربان قلبش به شدت بالا بود.

این زن پس از رسیدن به اورژانس دچار تشنج شد. محققان توضیح دادند که آزمایش خون آسیب کلیه و کبد، شواهد حمله قلبی جزئی و تجزیه بافت عضلانی او را نشان داد.

پزشکان با خنک کردن زن با حوله خیس و پنکه او را درمان کردند. همچنین به او مایعات داده شد و تزریق خون انجام شد تا وضعیتش تثبیت شود.

این زن ظرف دو ساعت پس از رسیدن به دمای طبیعی بدن به هوش آمد، اما به مدت دو روز گیج و خواب آلود بود. او ۱۲ روز در بیمارستان بستری ماند.

مک آیور در گزارش خود نوشت: «گرمازدگی در افراد مسن میزان مرگ و میر بیش از ۵۰ درصد را به همراه دارد و این میزان با هر اختلال عملکرد ارگانی بیشتر افزایش می‌یابد.»

او توضیح داد که بازگشت دمای بدن به حالت عادی برای تضمین بقای آنها حیاتی است.

مک آیور نتیجه گرفت: «هنگامی که گرمازدگی رخ می‌دهد، تعیین کننده اصلی نتیجه این است که بیمار با چه سرعتی خنک می‌شود، زیرا زمان صرف شده با افزایش دمای مرکزی بدن با میزان آسیب سلولی مرتبط است.»