زهرا بصیری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق تخصص بیماری‌های روماتیسمی نسبت به عوارض خود درمانی هشدار داد و تاکید کرد: روش‌هایی مانند قلنج شکستن یا جابه‌جا کردن دیسک، پایه علمی ندارند و ممکن است بیماری را از مراحل قابل‌درمان به شرایط نیازمند جراحی تبدیل کنند.
وی با اشاره به اینکه برخی افراد به دلایل ژنتیکی مستعد بیرون‌زدگی دیسک گردن هستند، افزود: در چنین شرایطی، حتی کوچک‌ترین فشار به گردن می‌تواند بیماری را تشدید کند.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق تخصص بیماری‌های روماتیسمی، نشستن طولانی‌مدت، خم کردن بیش از حد گردن، برداشتن اجسام سنگین، و استفاده مداوم از تلفن همراه را از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیسک گردن دانست و تصریح کرد: مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند، کارمندانی که طولانی‌مدت با کامپیوتر کار می‌کنند و افرادی که به طور مداوم گردن خود را خم می‌کنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
بصیری با بیان اینکه در مراحل اولیه بیماری، علائمی مانند درد گردن با انتشار به بازو یا دست، بی‌حسی و گزگز در انگشتان دیده می‌شود، خاطرنشان کرد: در صورت پیشرفت بیماری، کاهش قدرت عضلانی، تحلیل رفتن عضلات، و حتی اختلالات حرکتی ممکن است رخ دهد؛ هرگونه درد گردنی که بیش از شش هفته ادامه داشته باشد باید جدی گرفته شود.
وی توصیه کرد: افراد باید هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت خود را متوقف کرده و با تغییر وضعیت بدن از فشار بر گردن جلوگیری کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق تخصص بیماری‌های روماتیسمی با بیان اینکه میز و صندلی کامپیوتر باید متناسب با قد کاربر تنظیم شود تا از خم شدن بیش از حد گردن جلوگیری شود، عنوان کرد: استفاده از گردن‌بند‌های طبی، مصرف دارو‌های موضعی یا خوراکی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند در درمان مؤثر باشد.
بصیری همچنین نسبت به عوارض خوددرمانی هشدار داد و تاکید کرد: روش‌هایی مانند قلنج شکستن یا جابه‌جا کردن دیسک، پایه علمی ندارند و ممکن است بیماری را از مراحل قابل‌درمان به شرایط نیازمند جراحی تبدیل کنند.
وی در پایان تصریح کرد: پیشگیری، اصلاح سبک زندگی و شناسایی زودهنگام علائم، کلید اصلی مقابله با دیسک گردن است؛ در موارد پیشرفته، مشورت با پزشک و انجام درمان‌های تخصصی ضروری است.
منبع: وزارت بهداشت