به گزارش اقتصادآنلاین، در فصل‌های سرد سال، سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که بسیاری از افراد را گرفتار می‌کند. در این شرایط، علاوه بر استراحت کافی و رعایت نکات بهداشتی، مصرف دمنوش‌های گیاهی می‌تواند تاثیر شگرفی در تسکین علائم بیماری و تقویت سیستم ایمنی داشته باشد. از خواص شگفت‌انگیز گیاهان دارویی در تسکین گلودرد و بدن درد گرفته تا تقویت سیستم دفاعی بدن، دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به عنوان یک راه‌حل طبیعی و مؤثر در درمان سرماخوردگی عمل کنند. در این گزارش، به بررسی بهترین دمنوش‌ها برای انواع علائم سرماخوردگی می‌پردازیم.

کدام دمنوش‌ها برای سرماخوردگی و گلودرد مفید هستند؟

سرماخوردگی و گلودرد از علائم رایج این بیماری هستند که می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. دمنوش‌های گیاهی می‌توانند با خاصیت ضد التهابی و تسکین‌دهندگی خود، این علائم را کاهش دهند. به عنوان مثال، دمنوش چای لیمو و زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی بسیار مفید هستند. همچنین، دمنوش نعناع فلفلی با داشتن منتول می‌تواند گلودرد را تسکین دهد و به باز شدن سینوس‌ها کمک کند.

دمنوش مناسب برای سرماخوردگی و عفونت

در هنگام سرماخوردگی، عفونت‌های ویروسی و باکتریایی به راحتی می‌توانند به بدن آسیب بزنند. دمنوش‌هایی مانند اکیناسه (سرخارگل) و سنجد به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کوتاه‌تر شدن مدت زمان بیماری کمک کنند. علاوه بر این، دمنوش ریشه شیرین بیان به دلیل خاصیت ضد ویروسی خود، می‌تواند به کاهش علائم عفونت کمک کند، البته باید از مصرف زیاد آن پرهیز کرد.

دمنوش مفید برای بدن درد در سرماخوردگی

یکی از مشکلات رایج در زمان سرماخوردگی، دردهای عضلانی و بدن درد است که ممکن است باعث آزار فرد شود. در این شرایط، چای سبز که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌ها است، می‌تواند به کاهش التهاب و درد عضلانی کمک کند. نوشیدن دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل و دارچین نیز می‌تواند به تسکین بدن درد و بهبود گردش خون در بدن کمک کند.

مفیدترین دمنوش برای سردرد در سرماخوردگی

سردرد یکی از علائم شایع سرماخوردگی است که اغلب به دلیل التهاب و احتقان در سینوس‌ها ایجاد می‌شود. دمنوش‌های آرام‌بخش مانند بابونه و اسطوخودوس می‌توانند به کاهش سردرد کمک کنند. این دمنوش‌ها با خاصیت آرام‌سازی و تسکین‌دهندگی خود، می‌توانند عضلات سر و گردن را ریلکس کرده و به بهبود وضعیت سردرد کمک کنند.

برای پیشگیری از سرماخوردگی چه دمنوشی بخوریم؟

در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن، برخی دمنوش‌ها می‌توانند به طور طبیعی و مؤثر عمل کنند. دمنوش گل ختمی (هیبیسکوس) که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. همچنین دمنوش آقطی سیاه (Elderberry) با داشتن ویتامین‌های A، B و C، می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا در فصول سرد سال کمک کند.

استفاده از کدام دمنوش‌ها در بارداری مضر است؟

در دوران بارداری، مصرف دمنوش‌های گیاهی باید با احتیاط بیشتری انجام شود، زیرا برخی گیاهان ممکن است برای جنین خطرناک باشند. دمنوش‌هایی مانند ریشه شیرین‌بیان، یونجه، مریم‌گلی و رزماری نباید در دوران بارداری مصرف شوند. این دمنوش‌ها می‌توانند موجب مشکلاتی مانند افزایش فشار خون یا اختلالات هورمونی شوند. بهتر است در دوران بارداری از دمنوش‌های ملایم مانند چای سبز، زنجبیل و بابونه استفاده کنید، اما همیشه توصیه می‌شود قبل از مصرف هرگونه دمنوش، با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی کودکان

برای کاهش علائم سرماخوردگی نوزاد و کودکان توصیه می‌کنیم از دمنوش‌های زیر استفاده کنید: