جوان آنلاین: کانال تلگرامی «تعالی منابع انسانی» یادداشتی از دکتر حسن‌زاده، روانشناس بالینی را بازخوانی کرد. در این یادداشت آمده است: هر لحظه، فرصتی است برای نو شدن و کنار گذاشتن کهنه‌ها. رفتارها، فقط موقتی و کوتاه نیستند. رفتارها، تبدیل به عادت‌ها می‌شوند و عادت تخریب زیادی در شخصیت ما ایجاد می‌کند، می‌شود عادت‌های قدیمی را کنار گذاشت و رفتار‌های جدید را تجربه کرد، بنابراین سراغ عادت‌های روزمره خود بروید. کمی از آن فاصله بگیرید و از دور به عادت‌های‌تان نگاه کنید. عجله نیست با دقت بنگرید و تغییر ایجاد کنید. 
 عادت کمال‌گرایی افراطی:
کمال‌گرایی افراطی یعنی من باید در یک موضوع، زمینه و حوزه به ۱۰۰ درصد برسم و اگر نرسم باید آن را کنار بگذارم. رفتار جدید می‌تواند این باشد: فقط یک پله بیشتر با گام‌های استوار. 
 عادت اهداف کوچک:
این عادت فکری باعث می‌شود هدفگذاری‌های کوچک انجام دهیم. مثلاً اگر در سبد اهدافمان فقط خانه و مدرک و شهرت است، این ایراد دارد، انسان بودن انسان به داشتن اهداف فرافردی و فراخانوادگی است. به جایش عادت اهداف فراگیر را جایگزین کنید. بزرگ باشید و جهانی بیندیشید. 
 عادت انتظار برای شانس:
اگر فکر می‌کنیم که آدم‌های موفق در اثر شانس به موفقیت رسیده‌اند سخت در اشتباهیم. کافی است زندگی هر کدام از کارآفرینان را بخوانیم. موفقیت از عرق کردن و تلاش کردن و شکست خوردن به دست آمده. شانس، فرصت‌هایی است که یک ذهن آماده و کارکرده روی هوا می‌زند و نه صرفاً یک انسان منتظر و خواب آلوده. خلاصه آنکه شما باید بروید و فرصت‌ها را ایجاد کنید. تا نروید موفقیتی نخواهد بود. 
 عادت دروغ:
دروغ روح آدمی را متلاشی می‌کند. لابد می‌پرسید چگونه؟ دروغ باعث می‌شود بین گفتار و باور شکاف به‌وجود بیاید. تکرار آن باعث می‌شود این شکاف به سایر ارکان وجود آدمی نیز سرایت کند از جمله شکاف بین گفتار و عمل (که می‌شود خیانت و عدم انجام تعهدات) و شکاف بین ایمان و گفتار (که می‌شود ریا و نفاق) و شکاف بین... دروغ سرآغاز متلاشی شدن روح است. رفتار با صداقت را بر جان خود استوار کنیم. 
 عادت تکرار دیگران:
تقلید باعث می‌شود هر چه بیشتر شبیه به دیگران شویم. خودمان نباشیم بلکه دیگران را زندگی کنیم. باید جسور بود. عادت تکرار دیگران را درید و خودمان برای خودمان تصمیم‌گیری کنیم. خداوند هر کدام از ما را به صورت یکتا و تکرار نشدنی خلق کرده است. 
 عادت ترس از شکست:
شکست ناشی از زمین خوردن نیست. وقتی شکست می‌خوریم که هیچ‌وقت بلند نشویم. ریسک نکردن بزرگ‌ترین ریسکی است که می‌توانیم انجام دهیم، بنابراین چند تجربه جسورانه برای خودمان تعریف کنیم. حتی اگر در آنها موفق نشدیم، موفق شده‌ایم که ترس از شکست را در خودمان بکشیم. 
 عینک نقطه ضعف:
همه ما نقاط ضعفی داریم، اما توجه صرف به نقاط ضعف باعث می‌شود نقاط قوت خود را نبینیم. نقاط قوت خود را بیابید و بپرسید با توجه به نقاط قوتم چه کاری می‌توانم انجام دهم.