باشگاه خبرنگاران جوان؛ الهام قبادی - آزیتا محقق روانشناس در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان پیرامون شب یلدا گفت: شب یلدا، که به عنوان طولانی‌ترین شب سال شناخته می‌شود، در فرهنگ ایرانی اهمیت ویژه‌ای دارد. این شب نه تنها فرصتی برای شادی و جشن است، بلکه از نظر روانشناسی نیز اثرات مثبتی بر سلامت روانی و اجتماعی افراد دارد. در اینجا به چند مورد از تأثیرات مثبت شب یلدا و دورهمی‌های خانوادگی می‌پردازیم.
تقویت روابط خانوادگی
وی افزود: گردهمایی خانواده در شب یلدا فرصتی برای تقویت روابط و ایجاد حس همبستگی است. افراد خانواده در این شب فرصت بیشتری برای گفت‌و‌گو، تبادل خاطرات و ابراز محبت نسبت به یکدیگر پیدا می‌کنند که میتواند باعث تقویت ارتباطات عاطفی و ایجاد روحیه‌ای مثبت در بین اعضای خانواده شود.در جامعه‌ی امروزی که افراد خانواده شاید فرصت کمتری برای بودن در کنارهم پیدا کننداین دورهمی‌های زیبا میتواند فرصت بسیار مناسبی برای افراد باشد.
کاهش استرس و اضطراب
محقق روانشناس توضیح داد:با وجود مشغله‌های روزمره و فشار‌های زندگی، شب یلدا فرصتی برای فاصله گرفتن از استرس‌های روزانه است. دورهمی‌های خانوادگی می‌توانند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کنند. وقتی افراد در محیطی آرام و دوست‌داشتنی قرار می‌گیرند، احساس آرامش بیشتری پیدا می‌کنند و می‌توانند فشار‌های روانی خود را کاهش دهند.
افزایش احساس تعلق
وی بیان کرد:شرکت در مراسم سنتی مانند شب یلدا، حس تعلق به فرهنگ و هویت ملی را تقویت می‌کند. این حس تعلق به نوبه خود میتواند احساس عزت‌نفس و هویت فردی را تقویت کند. با انجام آیین‌های سنتی و شنیدن داستان‌ها و افسانه‌های کهن، افراد رابطه عمیق‌تری با گذشته و تاریخ خود احساس می‌کنندو این میتونه تاثیر بسیار مثبتی در روان افراد داشته باشد،با توجه به اینکه یکی از عوامل ایجاد افسردگی میتواند همین احساس تنهایی و متعلق نبودن به یک جمع باشد دورهمی‌ها و ارتباطات خانوادگی سالم میتواند حس و حال بهتری رو در افراد ایجاد کند و مانع ایجاد این بیماری‌ها شود.
تقویت حس شکرگزاری
وی ادامه داد:شب یلدا زمانی است برای تأمل و گفت‌و‌گو درباره موضوعاتی که در طول سال برایشان اتفاق افتاده است. این گفت‌و‌گو‌ها می‌توانند فرصتی برای ابراز شکرگزاری و قدردانی نسبت به داشته‌ها و تجربیات زندگی باشند. این امر میتواند به بهبود دیدگاه و تقویت نگرش مثبت نسبت به زندگی کمک کند.
ایجاد خاطرات مشترک
محقق روانشناس خاطر نشان کرد: خاطرات خوشایند و لذت‌بخش از شب یلدا می‌توانند به‌عنوان پایه‌ای برای ایجاد خاطرات مشترک و پیوند‌های عمیق‌تر خانوادگی عمل کنند. این خاطرات نه‌تنها به بهبود روابط بین‌فردی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند به کودکان و نسل‌های جوان‌تر نیز ارزش‌های فرهنگی و اجتماعی را منتقل کنندو توجه داشته باشید که زنده نگه داشتن آیین‌های باستانی تاثیرات مهم اجتماعی در زندگی نسل‌های بعدی دارد و این وظیفه‌ی ماست که بتونیم به بهترین شکل از این فرهنگ غنی و زیبا محافظت کنیم.
در نهایت، شب یلدا با تمام آیین‌ها و جشن‌های شاد خود، فرصتی است برای کنار هم بودن و تجربه لحظاتی از شادی و همدلی که اثرات مثبت بلندمدت بر سلامت روانی و اجتماعی ما دارد.