به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان همدان، در فصل سرد، ورزش هوازی موجب کالری سوزی بیشتر و هوای خنک پاییز موجب می‌شود که پیاده روی و ورزش موثرتر واقع شود.
همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و می‌توان بیشتر از پیاده روی در پارک‌ها یا فضا‌های سبز لذت برد.
تحقیقات مختلف نشان داده است که پیاده روی و ورزش برای کم کردن چربی‌های بدن بسیار موثر است.