به گزارش مشرق، تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین برای سلامت زائران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از این رو توجه به نکات زیر می‌تواند مفید باشد.

شستن و سالم سازی میوه‌ها قبل از مصرف

مصرف ماست کم‌چرب و آب لیمو همراه با غذا

همراه داشتن کمی‌نعنا و پونه

مصرف آجیل و لیمو ترش در طول راه

مصرف شربت‌های خاکشیر و تخم شربتی

عدم مصرف لبنیات غیر پاستوریزه

عدم حمل مواد غذایی پخته شده

خودداری از حمل غذاهایی که زود فاسد می‌شوند

خودداری از مصرف غذاهای شور و پرچرب