صاحب‌خبر - گروه اجتماعی: اگر چه طبق پیش‌بینی سازمان هواشناسی برخی استان‌ها طی روزهای آینده با رگبار باران مواجه خواهند شد ولی چتر گرما در هفته جاری دوباره بر سر ایران خیمه می‌زند و گرما اغلب مناطق کشور را فرا می‌گیرد و ساکنان خیلی از مناطق کشور از اواسط هفته با دمای بالای ۴۰ درجه مواجه خواهند شد. در کنار شدت گرما، آلودگی هوا نیز این روزها در تهران و برخی کلانشهرها آزاردهنده شده است به گونه‌ای که طی چند روز گذشته وضعیت هوای پایتخت در شرایط نارنجی و حتی قرمز آلودگی قرار گرفت. رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی در گفت‌وگو با «وطن امروز» گفت: تابستان امسال هوا نسبت به سال‌های پیش شدت بیشتری دارد. طی 2 هفته گذشته هوا به قدری گرم بود که به کاهش ساعات کاری ادارات دولتی و تعطیلی منجر شد، چرا که شدت گرما مصرف انرژی را بشدت افزایش داد. پس از اوج گرما در اوایل هفته گذشته، دمای هوا از دوشنبه به دلیل ورود یک توده پرفشار جوی در شهرهای شمال کشور تا حدی تعدیل شد. هوای خنک همراه با بارش باران منجر به کاسته شدن شدت گرما در خیلی از استان‌ها شد. صادق ضیاییان با بیان اینکه طی هفته جاری ماندگاری هوا در اغلب استان‌ها پیش‌بینی می‌شود، افزود: استمرار هوای گرم در هفته جاری به دلیل پایداری دمای هوا موجب می‌شود اکثر استان‌های کشور هوای گرمی را تجربه می‌کنند اما این گرما به میزانی نیست که هفته گذشته رخ داد با این وجود طی روزهای آینده خیلی از مناطق کشور با هوای گرم و نسبتا بسیار گرم مواجه خواهند شد. در شرایطی که دمای هوا در روزهای آینده افزایشی خواهد شد، بررسی نقشه‌های همدیدی و‌ آینده‌نگری سازمان هواشناسی نشان می‌دهد طی 5 روز آینده در برخی مناطق استان‌های هرمزگان، فارس، جنوب سیستان و بلوچستان و کرمان در بعدازظهر و شب رگبار، رعدوبرق، وزش باد شدید موقتی، گردوخاک و در مناطق مستعد تگرگ روی می‌دهد. روزهای دوشنبه و سه‌شنبه این وضعیت در جنوب سیستان و شرق هرمزگان تشدید می‌شود. همچنین طی 3 روز آینده در شمال شرق، شرق، جنوب شرق، بخش‌هایی از مرکز، جنوب غرب و استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی در برخی ساعات وزش باد شدید، گردوخاک، کاهش دید و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود. علاوه بر این تا روز دوشنبه خلیج‌ فارس، تنگه هرمز و دریای عمان مواج و توفانی است. دریای خزر نیز امروز شنبه مواج است. * تهران گرم‌تر می‌شود اداره کل هواشناسی استان تهران از افزایش نسبی دمای هوا در این استان در روز شنبه خبر داد. این اداره اعلام کرد بر اساس تحلیل الگوهای همدیدی و بررسی نقشه‌های پیش‌یابی، وضعیت جوی استان تهران طی 5 روز آینده آسمان صاف تا قسمتی ابری همراه با غبار رقیق گاهی با افزایش ابر و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. همچنین در این مدت در ساعات بعد از ظهر تا شب در نیمه جنوبی و بخش‌های غربی استان گاهی وزش باد شدید و احتمال خیزش موقت گرد و خاک، افزایش برخی آلاینده‌ها و کاهش کیفیت هوا مورد انتظار است. امروز شنبه افزایش نسبی دمای هوا در کلانشهر تهران مورد انتظار است. براساس این گزارش، آسمان تهران شنبه (۱۳ مردادماه) صاف تا کمی ابری با وزش باد، گاهی افزایش باد با حداقل دمای ۲۶ و حداکثر دمای ۳۸ درجه سانتیگراد و در روز یکشنبه (۱۴ مردادماه) صاف با وزش باد، در بعدازظهر افزایش باد گاهی وزش باد شدید با حداقل دمای ۲۵ و حداکثر دمای ۳۹ درجه سانتیگراد پیش‌بینی می‌شود. * پیشگیری از گرمازدگی برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم باید لباس‌های گشاد و سبک بپوشیم: پوشیدن لباس‌های زیاد یا تنگ به بدن اجازه خنک شدن مناسب را نمی‌دهد. در برابر آفتاب‌سوختگی از خود محافظت کنیم: آفتاب‌سوختگی بر توانایی بدن برای خنک شدن تأثیر می‌گذارد، بنابراین باید با استفاده از کلاه لبه پهن، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب با فاکتور محافظتی (SPF) حداقل 30 از خود در برابر آفتاب محافظت کنیم. به مقدار زیاد مایعات بنوشیم: مصرف آب به میزان کافی به بدن کمک می‌کند تا با تعریق، دمای بدن را در حالت طبیعی حفظ کند. حواس‌مان به داروهای مصرفی خود باشد: اگر دارویی مصرف می‌کنیم که می‌تواند بر توانایی بدن برای هیدراته ماندن و دفع گرما تأثیر بگذارد، باید مراقب مشکلات مربوط به گرما باشیم. هرگز کسی را در ماشین پارک شده رها نکنیم: این کار یکی از علل شایع مرگ‌ومیر ناشی از گرما در کودکان است. وقتی ماشین در زیر آفتاب پارک می‌شود، دمای ماشین می‌تواند در عرض 10 دقیقه بیش از 11 درجه سانتیگراد افزایش یابد. رها کردن شخص در ماشین پارک شده در هوای گرم، حتی اگر شیشه‌ها پایین باشد یا ماشین در سایه پارک باشد، بی‌خطر نیست. از فعالیت شدید در گرم‌ترین ساعات روز خودداری کنیم: اگر نمی‌توانیم در هوای گرم از فعالیت شدید اجتناب کنیم، باید به میزان کافی مایعات بنوشیم و به طور مکرر در یک مکان خنک استراحت کنیم. باید سعی کنیم ورزش یا کار فیزیکی را برای ساعات خنک‌تر روز، مانند صبح زود یا عصر، برنامه‌ریزی کنیم.∎​