به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است خشکی چشم، مشکلی شایع است که می‌تواند باعث خارش، سوزش، قرمزی و تاری دید شود. اگرچه این عارضه معمولاً خطرناک نیست، اما می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.
علل خشکی چشم
- عدم تعادل در تولید اشک: اگر چشم شما به اندازه کافی اشک تولید نکند یا اشک‌ها به سرعت تبخیر شوند، دچار خشکی چشم خواهید شد.
- سن: با افزایش سن، تولید اشک نیز کاهش می‌یابد.
- استفاده از لنزهای تماسی: لنزهای تماسی می‌توانند سطح چشم را خشک کنند.
- قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی: باد، هوای خشک، دود و گرد و غبار می‌توانند علائم خشکی چشم را تشدید کنند.
- مصرف برخی داروها: برخی از داروها مانند آنتی‌هیستامین‌ها، ضد افسردگی‌ها و داروهای فشار خون می‌توانند باعث خشکی چشم شوند.
- بیماری‌های خاص: برخی از بیماری‌ها مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و سندرم شوگرن می‌توانند خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهند.
علائم خشکی چشم
- خارش و سوزش چشم
- احساس وجود جسم خارجی در چشم
- قرمزی چشم
- تاری دید
- حساسیت به نور
- اشک آبکی‌تر از حد معمول
پیشگیری از خشکی چشم
- بهداشت پلک: هر روز صبح و شب پلک‌های خود را با شامپو بچه رقیق شده و آب گرم بشویید.
- مرطوب نگه داشتن چشم: از قطره اشک مصنوعی بدون نسخه استفاده کنید، به خصوص اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید.
- محیط‌های مرطوب: از دستگاه بخور یا رطوبت‌ساز در خانه یا محل کار خود استفاده کنید.
- محافظت در برابر باد و گرد و غبار: هنگام بیرون رفتن از عینک یا محافظ چشم استفاده کنید.
- استراحت از صفحه نمایش: هر ۲۰ دقیقه یک بار به مدت ۲۰ ثانیه از نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر، گوشی یا تبلت خودداری کنید.
- ترک سیگار و مصرف الکل: سیگار و الکل می‌توانند خشکی چشم را تشدید کنند.
- مصرف غذاهای سالم: غذاهایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی، گردو و بذر کتان مصرف کنید.
درمان خشکی چشم
- قطره اشک مصنوعی: قطره اشک مصنوعی، رایج‌ترین درمان برای خشکی چشم است.
- ژل یا پماد چشم: ژل یا پماد چشم می‌تواند در شب برای تسکین خشکی شدید چشم استفاده شود.
- دارو: در برخی موارد، ممکن است پزشک برای شما داروهایی مانند داروهای ضد التهاب یا آنتی‌بیوتیک تجویز کند.
- انسداد مجرای اشک: اگر خشکی چشم شما شدید باشد، پزشک ممکن است روش‌های انسداد مجرای اشک را برای شما تجویز کند. این روش‌ها می‌توانند از تخلیه اشک از چشم جلوگیری کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
- اگر خشکی چشم شما با اقدامات خانگی بهبود نیافت.
- اگر هرگونه تغییر در بینایی خود مشاهده کردید.
- اگر قرمزی یا درد چشم دارید.
- اگر پلک‌های شما متورم یا پوسته پوسته شده است.
با مراقبت از چشمان خود و انجام اقدامات پیشگیرانه، می‌توانید از خشکی چشم جلوگیری کرده و از سلامت و شادابی چشمان خود محافظت کنید.
نکته: این مطلب فقط جنبه اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. برای تشخیص و درمان خشکی چشم خود به پزشک یا چشم‌پزشک مراجعه کنید.
نظر شما