به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است.

بیشتر بخوانید:

زمان غذا خوردن چه نقشی در ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد؟

۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند.

۲) نور را وارد اتاق می‌کنند.

۳) تختشان را مرتب می‌کنند.

۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند.

۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند.

۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود.

۷) مراقبت از خود به آنها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.

۸) به خورشید سلام می‌کنند.

۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند.

منبع: چند ثانیه

انتهای پیام/