آی‌تی‌من- اگر آیفون دارید، اپل واچ بهترین ردیاب تناسب اندام است. تنها نقطه ضعف شاید، علاوه بر عمر باتری، این است که نرم افزار سلامت اپل در طول تاریخ تا حدودی با کمبودهایی همراه بوده است. بر این اساس خیلی عجیب نیست که کاربران اپل واچ فورا اطلاعات خود را به نرم افزارهای کاربردی‌تر مانند Strava یا Nike Run Club منتقل می‌کنند. اما همه این‌ها می‌تواند با مجموعه‌ای از ویژگی‌های تناسب اندام جدید که در WatchOS 9 عرضه می‌شوند، تغییر کند.ویژگی‌هایی مانند اندازه‌گیری طول گام و بررسی وضعیت خواب، تشخیص تصادف و حالت کم‌مصرف می‌توانند به راحتی اپل واچ را به بهترین ساعت برای دویدن و بهترین ساعت برای ورزشکاران استقامتی تبدیل کنند.علاوه بر این، مجموعه‌ای از ویژگی‌های جدید در سری 8، مانند تشخیص تصادف و سنسور دمای بدن که به افرادی که می‌خواهند باردار شوند کمک می‌کند بارداری خود را کنترل کنند. در اینجا، تمام ویژگی‌های جدید WatchOS 9 را بررسی می‌کنیم.

 ساعت‌های سازگار با WatchOS 9 
اول از همه مهم است بدانید که WatchOS 9 با چه نسخه‌ای از اپل واچ‌های اپل سازگار است و آیا ساعت شما می‌تواند WatchOS 9 را دانلود کند؟

مدل‌های زیر با جدیدترین نسخه از سیستم عامل ساعت هوشمند اپل سازگار هستند:

اپل واچ سری 4، اپل واچ سری 5، Apple Watch SE (2020) ، اپل واچ سری 6، اپل واچ سری 7،
Apple Watch SE (2022)، اپل واچ سری 8 و اپل واچ اولترا.

شما همچنین به یک آیفون با پشتیبانی از iOS 16 نیاز دارید که شامل آیفون 8 (2017) یا مدل‌های بعد از آن می‌شود. در ادامه خلاصه ویژگی‌های iOS 16 و دستورالعمل نحوه دانلود سیستم‌عامل جدید آورده شده است.

 ویژگی‌های سلامتی و تناسب اندام
نمایش بهتر تمرین - برای بهینه سازی بهتر تمرینات، اگر اپلیکیشن Workout خود را برای نمایش آمار به‌روزرسانی کنید، می‌توانید Digital Crown را بچرخانید تا قابلیت‌هایی مثل ضربان قلب، تمرینات، قدرت و ارتفاع حرکت را بررسی کند. همچنین می‌توانید تمرین‌های ورزشی را با فواصل زمانی کار و استراحت، همراه با هشدارهایی برای ضربان قلب، سرعت، قدرت و آهنگ هنگام تمرین تنظیم کنید.برنامه قطب نما - برنامه بازطراحی شده Compass اکنون یک نمای ترکیبی دارد که شامل قطب نمای آنالوگ ساده است که جهت‌ها را نشان می‌دهد، به علاوه یک قطب نمای دیجیتال جدید. چرخاندن پیچ یا همان چرخ‌دنده اطلاعات ناوبری مربوطه مانند طول و عرض جغرافیایی، ارتفاع و شیب را نشان می‌دهد. همچنین شامل ویژگی‌های جهت‌یابی جدید، مانند Waypoints و Backtrack است. روی نماد Waypoint ضربه بزنید تا یک نشانگر روی نقطه مورد نظر قرار دهید. Backtrack از داده‌های GPS استفاده می‌کند تا به کاربر در صورت سرگردانی و نیاز به یافتن مکان خود، نشان دهد که در چه منطقه‌ای و کجاست.

معیارهای در حال اجرا - هرکسی که در حین دویدن از اپل واچ استفاده می‌کند حالا می‌تواند معیارهای جدیدی مانند مدت زمان دویدن و طول گام‌های خود را بررسی کند که همه این‌ها می‌توانند به بهبود سلامتی شما کمک کنند. می‌توانید آن‌ها را به Workout View‌های خود اضافه کنید یا در خلاصه برنامه Fitness و همچنین برنامه Health مشاهده کنید (برنامه Fitness در iOS 16 برای آیفون‌ها در دسترس است). همچنین می‌توانید میزان فعالیت خود را در طول زمان ببینید.

 ویژگی‌های تناسب اندام
اگر تمرینات Fitness+ خود را با استفاده از AirPlay به جای Apple TV روی صفحه دوم (مانند تلویزیون) پخش می‌کردید، در نهایت می‌توانید ضربان قلب، کالری‌ها و میزان کالری سوزی خود را در زمان واقعی روی صفحه نمایش ساعت یا گوشی خود ببینید. یک ویژگی جدید نیز با نام “Callouts Trainer” برای نسخه جدید واچ‌آی‌او‌اس ارایه شده که به شما کمک کند سطح تمرین خود را افزایش دهید.

 مراحل خواب
ردیابی خواب اکنون مراحل مختلف خواب را نشان می‌دهد. با استفاده از حسگر ضربان قلب و شتاب‌سنج، ساعت هوشمند شما زمانی را که در حالت‌های مختلف خواب قرار دارید، شناسایی می‌کند. می‌توانید این داده‌ها را هر روز صبح با استفاده از برنامه Sleep در ساعت بررسی کنید. تفکیک دقیق‌تر که شامل مواردی مانند زمان خواب، ضربان قلب و تعداد تنفس، و نمودارهای مقایسه خواب می‌شود، با برنامه Health همگام‌سازی می‌شود.

 داروهای خود را ثبت کنید
در iOS 16، اپلیکیشن Health اکنون دارای یک برگه جدید داروها است. می‌توانید از آن برای ثبت داروها، ایجاد برنامه زمانی و تنظیم یادآور استفاده کنید. سپس این یادآورها در اپل واچ و آیفون شما ظاهر می‌شوند و می‌توانند برای خوردن دارو و پس از مصرف با ضربه زدن روی اعلان، آنها را ثبت کنید.

قلب‌تان را دقیق بررسی کنید
اگر فیبریلاسیون دهلیزی برای شما تشخیص داده شده است، اکنون می‌توانید قابلیت AFib History را برای به‌روز‌رسانی هفتگی در مورد بررسی دقیق‌تر مربوط به وضعیت خود فعال کنید. می‌توان تخمینی از اینکه ضربان قلب شما هر چند وقت یکبار علائم AFib را نشان می‌دهد و اینکه چگونه عوامل دیگری مانند ورزش، خواب و الکل بر AFib شما تأثیر می‌گذارد را مشاهده کنید. می‌توانید از طریق برنامه Health نیز با گزینه دانلود PDF برای ارایه به پزشک به تاریخچه دقیق دسترسی داشته باشید. بر اساس گزارش اپل، این ویژگی «تعداد مجوزها و تأییدیه‌های محلی را از مقامات بهداشتی در سراسر جهان دریافت کرده است و در بیش از ۱۰۰ کشور و منطقه از جمله ایالات متحده، کانادا، اروپا، هنگ کنگ، مکزیک، آفریقای جنوبی در دسترس خواهد بود.

 سنجش دما
اپل واچ سری 8 با یک سنسور دما دو طرفه؛ یکی در پشت ساعت نزدیک به پوست شما و دیگری در زیر نمایشگر، ویژگی جدیدی را ارایه می‌دهد که می‌تواند به تشخیص تغییرات بدن شما بسته به دما کمک کند. در هنگام خواب، می‌تواند دمای مچ دست شما را اندازه گیری کند تا هر گونه تفاوت با دمای پایه را که ممکن است ناشی از بیماری یا خستگی باشد، تشخیص دهد. اگر قاعدگی خود را با استفاده از برنامه Health پیگیری کنید، “تخمین زمان تخمک‌گذاری” را برای کمک به تنظیم خانواده و بهبود پیش‌بینی‌های دوره قاعدگی دریافت خواهید کرد. مثلا برای همه اپل واچ‌های دارای سیستم عامل WatchOS 9، اگر دوره‌های ثبت‌شده شما نشانه‌هایی از بی‌نظمی، کم‌تکراری یا لکه‌بینی مداوم را نشان دهد یا به نظر طولانی‌شده باشد، اعلانی دریافت خواهید کرد.

 ویژگی‌های دسترسی
با فناوری AssistiveTouch برای اپل واچ، Quick Actions اپل برای کمک به افرادی که دچار معلولیت هستند، طراحی شده است تا ویژگی‌های خاصی را در ساعت هوشمند خود فعال کنند. کاربران می‌توانند تمرینی را شروع کنند، عکس بگیرند، به تماس تلفنی پاسخ یا پایان دهند و رسانه‌ها را با دوبار ضربه زدن یا فشردن کلیدی، پخش یا متوقف کنند.

ردیاب‌ها و ساعت‌های تناسب اندام
اپل همچنین Apple Watch Mirroring را برای افراد دارای ناتوانی حرکتی و جسمی معرفی کرده است. می‌توانید اپل واچ را روی آیفون پخش کنید و سپس با استفاده از ویژگی‌های کمکی مانند کنترل صوتی و کنترل سوئیچ از گوشی، ساعت را کنترل کنید. این ویژگی در اپل واچ سری 6 یا جدیدتر موجود است.

 تشخیص تصادف
در صورت تصادف شدید اتومبیل، اپل واچ (البته سری 8، اولترا و نسل دوم SE ) در صورتی که بعد از ۱۰ ثانیه ساعت را چک نکنید، با شماره‌های اضطراری موجود در آیفون شما شروع به شماره‌گیری می‌کند. سپس مکان شما را با مخاطبان اضطراری به اشتراک می‌گذارد. علاوه بر فشارسنج و GPS، اپل یک ژیروسکوپ، شتاب‌سنج و الگوریتم پیشرفته ترکیب حسگر که با استفاده از داده‌های آزمایشگاه‌های تست تصادف ایجاد شده، در ساعت‌های هوشمند جدید خود برای تقویت این ویژگی گنجانده است.

 حالت کم مصرف
بر کسی پوشیده نیست که اپل واچ بهترین عمر باتری را ندارد. به لطف حالت کم مصرف، همان ویژگی موجود در iPhone، iPad و Mac، اکنون می‌توانید عمر باتری را بدون از دست دادن کامل عملکرد ساعت افزایش دهید. در سری 8، سنسورهای خاصی مانند هشدارهای سلامت قلب، نمایشگر Always-On Retina و تشخیص خودکار تمرین را غیرفعال و محدود می‌کند.

 رومینگ بین المللی
سرویس رومینگ بین‌المللی در اواخر پاییز امسال در دسترس خواهد بود، اکنون می‌توانید هنگام سفر به خارج از کشور با اپل واچ به شبکه تلفن همراه خود متصل بمانید. البته این نیاز به تغییر برنامه تلفن همراه شما دارد و ممکن است بسته به شرکت مخابراتی شما هزینه اضافی را برای‌تان در بر داشته باشد.

 ویژگی‌های خانه هوشمند
اگر خانه شما پر از محصولات خانه هوشمند است، می‌توانید همه‌ آنها را به برنامه Home اضافه کنید. به این ترتیب، HomePod، لامپ‌های هوشمند و ترموستات‌های هوشمند را مستقیما از طریق Apple Watch کنترل کنند. با Wallet، همچنین می‌توانید کلیدهای خانه یا کلیدهای هتل را اضافه کنید تا قفل درب را برای فرزندانتان از راه دور باز کنید که هر زمان که کلیدهای خود را فراموش کنند یا قفل شوند بسیار مفید است.

 بهترین یا آخرین ویژگی
صرف نظر از اینکه برای دویدن در فضای باز یا دوچرخه سواری از ساعت هوشمند استفاده می‌کنید، با استفاده از قابلیت جدید WatchOS 9 به زودی می‌توانید خود را به چالش بکشید. همچنین به‌روزرسانی‌های بی‌درنگ را دریافت خواهید کرد تا به شما انگیزه دهد تا رکورد شخصی خود را بزنید.