ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول‌های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامدهای منفی سلامتی را افزایش دهد. به گزارش خبرآنلاین، کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در سراسر جهان، حدود یک میلیارد نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
عواملی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می‌دهند عبارت‌اند از: رنگ پوست، محل زندگی، توانایی بدن برای جذب ویتامین D، قرارگیری در معرض نور خورشید، شرایط پزشکی، وزن بدن. مصرف بیش‌ازحد و تصادفی ویتامین D تحت شرایط زیر پیش می‌آید: خطاهای نسخه، استفاده نادرست از مکمل‌های ویتامین D با دوز بالا و ... پرسش این است که افزایش مصرف ویتامین D چه عوارضی را به دنبال دارد؟

1-افزایش سطح ویتامین D موجود در خون
سطوح ویتامین D بیشتر از 100 نانوگرم در میلی‌لیتر ممکن است مضر باشد. در مواردی که افراد مگادوز (دوزهای بسیار بالا) مکمل‌های ویتامین D را برای مدت طولانی مصرف می‌کردند، علائم مسمومیت در سطوح خونی بسیار بالا گزارش شده است. بیشتر موارد مسمومیت ویتامین D ناشی از دوز نامناسب مکمل و اشتباهات تجویزی است.

2- افزایش سطح کلسیم خون
ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. درواقع این یکی از مهم‌ترین نقش‌های آن است. بااین‌حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش‌ازحد باشد، کلسیم خون شما ممکن است به سطوحی برسد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناکی ایجاد کند. علائم هایپرکلسمی (کلسیم بالا) عبارت‌اند از: ناراحتی‌های گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده- خستگی، سرگیجه، توهم و گیجی- بی‌اشتهایی- ادرار بیش‌ازحد- سنگ کلیه، آسیب به کلیه و حتی نارسایی کلیه- فشارخون بالا و ناهنجاری‌های قلبی- کم‌آبی بدن. هایپرکلسمی معمولاً پس از مصرف مگادوز ویتامین D برای مدت طولانی ایجاد می‌شود و نوعی تهدید برای سلامتی به شمار می‌آید.

3-تغییر وضعیت روانی
هایپرکلسمی می‌تواند منجر به تغییر وضعیت روانی در افراد مبتلابه مسمومیت ویتامین D شود. افراد مبتلابه هایپرکلسمیِ ناشی از مسمومیت ویتامین D معمولاً علائمی مانند گیجی، افسردگی و روان‌پریشی دارند. در موارد شدید، کما نیز گزارش شده است.

4- عوارض کلیوی
در برخی موارد، مسمومیت ویتامین D می‌تواند منجر به آسیب به کلیه و حتی نارسایی کلیه شود. این به این دلیل است که داشتن ویتامین D بیش‌ازحد در بدن می‌تواند منجر به سطوح بالای کلسیم شود که همین امر منجر به از دست دادن آب از طریق ادرار زیاد و کلسیفیکاسیون (انباشت کلسیم) کلیه‌ها می‌گردد. هایپرکلسمی همچنین می‌تواند باعث انقباض عروق خونی کلیه و درنهایت افت عملکرد کلیه ‌شود.