به گزارش جام جم آنلاین، اصولاً در شرایطی که گردو خاک شدت می‌گیرد، نباید در فضای باز بود زیرا تنفس گرد و خاک معلق در هوا، سلامت افراد به ویژه بیماران تنفسی و قلبی را تهدید می‌کند.
از همین رو لازم است، تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنید.
در صورت وجود بیماری قلبی، تنفسی، ابتلاء به آسم، در فضای باز فعالیت ننموده و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نمائید.
کودکان و سالمندان نیز از حضور در سطح شهر خودداری کنند.
تردد خودروهای شخصی و استفاده از خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید.
در صورت لزوم خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و همچنین از عینک مناسب استفاده کنید.
کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتماً از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند.
از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
مصرف شیر، ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید.
تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود خودداری نمائید.
در صورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
این در حالی است که آلودگی هوای تهران در روز جمعه ۱۹ فروردین ۱۴۰۱، لحظه به لحظه در حال تشدید است و شاخص کنونی آلودگی بر روی عدد ۴۹۱ قرار دارد.
∎