به گزارش آوای سلامت به نقل از activebeat این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است.

در اینجا می‌توانید جدی‌ترین هشدارهای ناشی از کم‌خوابی و بی‌خوابی را دنبال کنید:

بیماری‌های قلبی،حمله قلبی، نارسایی قلبیف بی‌نظمی ضربان قلب، فشار خون بالا ،سکته مغزی ، دیابت