ید یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که کمبود آن می‌تواند عملکرد دستگاه‌های داخلی را تهدید کند. کمبود ید موجب اختلال درکارکرد تیروئید و همچنین گرفتگی عضلات و برخی نشانه‌های دیگر می‌شود که در ادامه می‌خوانید:
تورم در گردن: تورم در قسمت جلوی گردن، شایع‌ترین علامت کمبود ید است که به آن گواتر می‌گویند و زمانی روی می‌دهد که غده تیروئید بسیار بزرگ می‌شود. غده تیروئید از ید برای ساختن هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند و در صورت کمبود ید باید بیشتر کار کند و در نتیجه بزرگ می‌شود.‏
‎ ‎افزایش وزن بی‌دلیل: افزایش وزن بی‌دلیل یکی دیگر از علامت‌های کمبود ید است. وقتی سطح هورمون‌های تیروئید بسیار پایین باشد، بدن در زمان استراحت کالری کمتری می‌سوزاند. یعنی بیشتر کالری که از طریق غذا دریافت می‌کنید به عنوان چربی در بدن ذخیره می‌شوند.‎ ‎ضعف و خستگی: ضعف و خستگی نیز از علامت‌های معمول کمبود ید هستند. برخی مطالعات دریافته‌اند تقریباً ۸۰ درصد از آنهایی که سطح هورمون تیروئیدشان پایین است، و علت آن نیز کمبود ید است، احساس خستگی، بیحالی و ضعف می‌کنند.
‎ ‎ریزش مو: هورمون‌های تیروئید به کنترل رشد فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. وقتی سطح هورمون تیروئیدتان پایین می‌آید، فولیکول‌های موهای‌تان روییدن را متوقف می‌کنند و به مرور زمان دچار ریزش مو خواهید شد. به همین دلیل، افرادی که کمبود ید دارند معمولاً دچار ریزش مو نیز می‌شوند. ‏
‎ ‎احساس سردی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئیدشان کم است، نسبت به دماهای سرد، حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. از آنجایی که ید برای تولید هورمون‌های تیروئید لازم است، کمبود ید می‌تواند موجب افت سطح این هورمون‌ها شود. ‏
‎ ‎تغییرات در ضربان قلب: کمبود ید می‌تواند موجب کمتر شدن ضربان قلب نسبت به حالت نرمال شود و زیاد بودن ید در بدن هم می‌تواند موجب افزایش ضربان قلب نسبت به حالت نرمال شود. کمبود ید شدید هم می‌تواند منجر به ضربان قلب غیرعادی شده و احساس ضعف و بیحالی و سرگیجه در فرد ایجاد کند و شاید هم باعث غش کردن شود.

code