ایران آنلاین / به گزارش ایران به نقل از دیلی میل، بر اساس یافته های جدید نوع غذا، انجام ورزش یا عدم انجام آن در خلق وخوی افراد تاثیر دارد. طی یک تحقیق مشخص شد سلامت روان افراد 18 تا 29 ساله با مصرف منظم گوشت و انجام منظم ورزش افزایش می یابد. این عوامل با افزایش تولید مواد شیمیایی در مغز سلامت روان جوانان را تضمین می کند. مصرف سبزیجات نیز برای مقابله با استرس بسیار توصیه می شود. به علاوه باید از مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه اجتناب ورزید. این تحقیق در ایالات متحده در بین جوانان 18 تا 29 ساله انجام شده است. پژوهشگران افزودند: افرادی که برنامه غذایی صحیحی ندارند و یا سه بار در هفته ورزش نمی کنند به احتمال زیاد با اختلال روانی روبرو می شوند. به گفته محققان مصرف گوشت و ورزش منجر به ایجاد مواد شیمیایی در مغز می شود که سلامت روانی افراد را ارتقا می بخشد.

شرکت کنندگان در این مطالعه یک پرسشنامه آنلاین را که رژیم غذایی، سبک زندگی و سلامت روانشان را ارزیابی می کردند، تکمیل کردند، همچنین نتایج این تحقیق در مجله علوم اعصاب منتشر شده است.