بیایید قیمت گنجها و داشتههای امروزمان را دریابیم و شکرگزار باشیم تا فردا با از دست دادن آنها نادم و پشیمان نشویم. که پشیمانی نه تنها سودی ندارد، بلکه حسرت و آه و نالههای سرد و در نتیجه افسردگی و غم و اندوههای پایدار به دنبال دارد.
زندگی در اکنون
همان طور که گاهی امروز افسوس دیروز را میخوریم. مبادا فردا هم افسوس امروز را بخوریم. پس امروز را دریابید. چرا بعضی همیشه با خاطرات گذشته زندگی میکنند دیروز نیست. فردا نیست. امروز هست. دو نیست را فدای یک هست نکنید. امروز را با شادی و انرژی و موفقیت سپری کن که هم آینده ات توأم با شادی و موفقیت باشد. هم گذشته ات چون امروز برای فردا. دیروز دیگری است. امروز را در کنار همسر و عزیزان خود خوب دریابید تا در آینده افسوس هدر دادن انرژی عمر را نخورید. میگویند: پیران با گذشته زندگی میکنند و جوانان با آینده، زندگی را از کودکان بیاموزید که با حال زندگی میکنند. نه حسرت گذشته و نه حرص آینده در ذهن و زندگی جوان جایی ندارند. امروزت را که خوب دریابی و خوب بسازی و شاد و پرتلاش باشی فردایت نیز ساخته میشود.
خنده ، کلید آرامش در خانواده
براساس تحقیقات و شواهد انجام گرفته، اثبات شده كه خنده مى تواند در رفع اختلالات روان پزشكى نظیر افسردگى، اضطراب و اختلالات رفتارى بسیار مفید و مؤثر باشد و تنشهاى موجود در افراد و هورمونهاى تشدید كننده و مولد اضطراب و افسردگى را به طور چشمگیرى كاهش دهد. خنده مى تواند تأثیر مثبت و خوبى را برجاى بگذارد و در ایجاد روحیه شاداب تأثیرگذار باشد. براساس تحقیقات موجود كسانى كه در زندگى روزمره خود خندیدن را جایگزین عصبانیت و خشم سازند بیش از سایرین دچار موفقیتهاى مكرر مى شوند و احساس رضایتمندى بیشترى از زندگى خواهند داشت. نیاز به خندیدن و شاد بودن در كلیه افراد امرى ضرورى است و بهتر است كه به جاى خندههاى مصنوعى به طرف خندههاى واقعى كشیده شوند و از لطیفههاى مفید براى خنداندن یكدیگر استفاده كنند و از خندیدنهایى كه باعث تمسخر دیگران مى شود و غیر اخلاقى است پرهیز كنند. زیرا در غیر این صورت تنشهاى موجود و نتایج معكوس و نادرست در آنها افزایش مى یابد.همچنین تحقیقات دیگر حاكى از آن است که خندیدن بیماران مبتلا به افسردگى در صورتى كه درمانهاى دارویى و غیردارویى خود را ادامه دهند و به موقع مصرف كنند، شدت بیمارى را در آنها كاهش مى دهد.خندیدن در صورتى كه به موقع و در جاى خود به كار رود، متناسب و خوب است چرا كه در غیر این صورت زشت و ناپسند محسوب مى شود.
شوخطبعی
خیلی جدی نباشید. خشک باشید میشکنید. شوخطبعی هنر است. باید آن را آموخت. شوخطبعی، باعث شادی خود و دیگران میشود. کینه و کدورت را از بین میبرد. نشانه دوستی و صمیمیت است. موجب گرمیو حلاوت روابط میشود. از نشانههای مؤمن است. شوخطبعی از حُسن خلق است همانا بدین وسیله شادی و سرور را در قلب خود داخل میکنید.البته نباید در شوخی افراط کرد. مکان و زمان شوخی را باید در نظر داشت. شوخی نباید موجب تحقیر و تمسخر و توأم با توهین، غیبت و ر نجش کسی شود.
∎