برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی چه کنیم؟ + ویدئو

آب پنیر یا همان پروتئین «وی» یک ماده مقوی و سرشار از مواد مغذی است که به عنوان مکمل‌های پروتئینی در بدنسازی استفاده می‌شود.