شناسهٔ خبر: 29497843 - سرویس علمی-فناوری
نسخه قابل چاپ منبع: روزنامه خراسان | لینک خبر

دانستنی ها چهارشنبه ها

راهکار های مقابله با مشکلات ناشی از بیماری های مزمن

نویسنده : دکتر شکیلا یوسفی روان شناس سلامت

صاحب‌خبر - بیماری جسمی مزمن و صعب العلاج برای بیمار و خانواده او به منزله یک بحران است و آن ها باید راهکارهای مقابله با این بحران را بیاموزند و به درستی به کار ببرند.اگر مشکلات و اختلالات روانی فرد دارای بیماری مزمن جسمی به مدت طولانی ادامه یابد، موجب وخامت بیماری جسمی وی می شود و روند درمان را با اشکال مواجه می کند و مانع از تأثیر روش های درمانی می شود. به کارگیری روش های زیر موجب ارتقای سلامت روان بیماران مبتلا به بیماری های مزمن می شود و به آن ها کمک می کند وضعیت جسمانی خود را بپذیرند و با آن سازگار شوند. انجام اقدامات زیر به بیمار، خانواده، اطرافیان و مراقبان بیمار توصیه می شود: پذیرش بیماری : پذیرش نقص ها و ناتوانی های خود که به علت بیماری به وجود آمده است. انتظارات واقع بینانه: نداشتن دیدگاهی آرمانی و به دور از واقعیت از وضعیت خود پذیرش درمان ( درمان بیماری جسمی) : داشتن برنامه ریزی مناسب و دقیق برای درمان مراقبت صحیح و مناسب از بیمار: رعایت بهداشت فردی، تغذیه، مصرف دارو و توجه به علایم و روند پیشرفت بیماری. انجام فعالیت های هنری: نظیر نقاشی، موسیقی، خطاطی، شعر، صنایع دستی. تعالیم مذهبی : تقویت جنبه های معنوی وجود خود. آرامش عضلانی و مدیتیشن: کنترل استرس و داشتن آرامش. ورزش و انجام فعالیت های جسمانی امید: حفظ روحیه خود و داشتن امیدواری. روحیه مبارزه: در برابر بیماری شکست نخورد و هرگز از خود ضعف نشان ندهد. تفریح و سرگرمی: حفظ سلامت روان خود. شوخ طبعی و نشاط: از راهکارهای بسیار مؤثر برای مقابله با مشکلات روانی و بیماری های جسمی مزمن است. تغییر شیوه زندگی: برای کمک لازم است بیمار شیوه زندگی خود را تغییر دهد.

نظر شما