به گزارش ایلنا، زوال عقل یا آلزایمر یک بیماری مربوط به حافظه است که اغلب توانایی فرد برای انجام امور روزمره خود را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. شایع‌ترین علت زوال عقل، بیماری آلزایمر است، گرچه انواع دیگری از این بیماری نیز وجود دارد، زوال عقل برخلاف دیگر بیماری‌ها درمانی ندارد، با این وجود اطلاع داشتن درباره عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به این بیماری راهی مناسب برای پیشگیری از آن است. یافته‌های پژوهشی که به تازگی صورت گرفته نشان می‌دهد بزرگسالانی که با سرعت کم راه می‌روند در مقایسه با کسانی که سریع‌تر راه می‌روند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. پیاده‌روی علاوه بر کمک به حفظ تناسب اندام مزایای دیگری نیز دارد، بخصوص برای افرادی که در خطر ابتلا به بیماری زوال عقل هستند. برخی از مزایای پیاده‌روی عبارتند از: پیاده‌روی به شما فرصتی برای ارتباط با دیگران می‌دهد و به این ترتیب می‌تواند به کاهش احساس انزوا کمک کند.

پیاده‌روی استخوان‌های شما را قوی نگه می‌دارد و خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش می‌دهد، بیماری پوکی استخوان موجب تضعیف استخوان‌ها و افزایش احتمال شکسته شدن آنها می‌شود. پیاده‌روی خطر ابتلا به برخی انواع سرطان از جمله سرطان پستان و روده، احتمال سکته و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.