ضعيف شدن نوع تغذيه و جرم گيري و عدم دفع به موقع سموم از بدن به کم کاري بدن کمک کرده و انرژي کاهش مي يابد.

بنابراين براي جلوگيري از کاهش نيروي بدن و سازندگي دوباره بايد به وضع تغذيه و ذخيره انرژي توجه داشته باشيم و کسب انرژي در زمان پيري و ضعف مهم تر از جذب نيرو در دوران جواني مي باشد که اعضاء و سلول ها در دوران جواني به خوبي مي توانند از محيط انرژي جذب نمايند ولي زمان پيري اين وضع دگرگون شده و جذب نيرو از محيط کاهش يافته و بيشتر نيرو را در زمان فعاليت مي توان به دست آورد و استراحت و آرامش بدون کار مغزي و روحي عمر و زندگي را کوتاه مي کند.

جستجو در کسب نيرو هم مهم بوده و هر چيزي را که در جستجوي آن باشيم به دست مي آوريم و بي تفاوتي موجب از دست رفتن نيرو و عوامل ديگر مي گردد.تمرين هاي تدريجي و توجه به نقاط ضعيف و ناتوان بدن و افزايش تمرين ها موجب قدرت و توانايي عضو مزبور مي شود و انسان قادر است ضعيف ترين عضو بدن را با تمرين مداوم به قوي ترين ناحيه تبديل نمايند.

تهيه و تنظيم : محمد تقي اشتري دليوند