۲ نتیجه برای جستجوی عبارت «71234083».
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۹ ۰۹:۲۶
[روزنامه اطلاعات]
با روش ۳-۳-۳ اضطراب خود را کاهش دهید
بسیاری از افراد به طور روزمره با مشکل اضطراب و نگرانی دست و پنجه نرم می‌کنند.
-
۱۴۰۳-۱۱-۱۹ ۲۳:۴۱
[سلام نو]
یک روش ساده برای کاهش اضطراب
روش ۳-۳-۳ از آنجا که ذهن و حس‌های فیزیکی انسان را درگیر می‌کند جلوی پخش بیشتر افکار اضطراب‌آمیز را می‌گیرد و باعث می‌شود توجه فرد به زمان حال و همان لحظه منعطف شود.