-
۱۴۰۳-۰۷-۱۹ ۰۷:۱۰
[عصر ایران]
این روش ۱۵ ثانیهای رشته افکار پریشان را پاره میکند
دکتر آمن میگوید: «چهار ثانیه نفس بگیرید، ۱.۵ ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس در هشت ثانیه آن را بیرون دهید و دوباره ۱.۵ ثانیه نگه دارید.» این تکنیک ۱۵ ثانیهای راهی برای آرام کردن افکار پریشان است
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۰ ۰۷:۰۰
[عصر ایران]
فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز
شاخص توده بدنی افرادی که شبها زمان بیشتری را بدون غذا سپری میکنند یا خیلی زود شام میخورند و صبحانه را زودتر صرف میکنند، کمتر از کسانی است که چنین رژیمی را رعایت نمیکنند.
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۱ ۱۰:۱۸
[عصر ایران]
چرا به سندرم پای بیقرار مبتلا میشویم؟
برخی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، داروهای تیروئید، داروهای ضد روانپریشی و داروهای مسکن میتوانند باعث تحریک یا تشدید سندرم پای بیقرار شوند.
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۱ ۱۱:۳۶
[عصر ایران]
آکنه نوجوانان در کدام کشورهای جهان شایعتر است؟
رژیم غذایی، استرس، میزان چاقی و افزایش آلودگی در رشد میزان ابتلا به آکنه در برخی کشورها موثر بوده است.
-
۱۴۰۳-۰۷-۱۷ ۰۸:۳۴
[عصر ایران]
کمبود این سه ویتامین و ماده معدنی باعث گرفتگی عضلات میشود
منیزیم از عملکردهای طبیعی بدن، مانند کنترل فشار و قند خون، سلامت استخوانها و عملکرد عضلات و اعصاب، پشتیبانی میکند.