-
۱۴۰۳-۰۹-۰۴ ۰۱:۳۰
[عصر ایران]
ویتامینی که کمبود آن سبب یبوست می‌شود
به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل‌های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، ۱۰۰۰ میکروگرم است.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۴ ۱۱:۵۰
[عصر ایران]
با حذف این مواد غذایی دچار یبوست می‌شوید
نان و برنج به دلیل اینکه منبع سرشار کربوهیدرات هستند، می‌توانند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش ذخیره چربی در بدن شوند. با قطع این منابع کربوهیدرات، برخی افراد ممکن است کاهش وزن را تجربه کنند، به خصوص کسانی که قبلاً نان و برنج وعده اصلی رژیم غذایی‌شان بود.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۲۲:۴۸
[عصر ایران]
تظاهرات در اسرائیل در اعتراض به عدم توافق مبادله اسرا
شنبه شب در اعتراض به عدم حصول توافق آتش‌بس در غزه و مخالفت کابینه بنیامین نتانیاهو با دستیابی به این توافق، در شهر تل آویو تظاهرات برگزار شد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۲۳:۰۹
[عصر ایران]
سیتی با چهار گل مقابل تاتنهام تحقیر شد
منچسترسیتی در یک بازی عجیب و غریب با نتیجه سنگین 4-0 مغلوب تاتنهام شد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۱۸:۱۶
[عصر ایران]
ماهواره بر ایرانی در توییت ایلان ماسک (+عکس)
«سفیر»، نخستین موشک ماهواره بر ایرانی بود که ماهوارهٔ «امید» را در بهمن سال ۸۷ به فضا فرستاد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۱۷:۳۹
[عصر ایران]
استقلال با چالش مصدومیت روبرو شد؛ کاکوتا بازی با پاختاکور را از دست داد
تیم فوتبال استقلال در آستانه دیدار حساس مقابل پاختاکور ازبکستان در لیگ قهرمانان آسیا با چالش مصدومیت چندین بازیکن کلیدی خود روبرو شده است.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۲۰:۰۶
[عصر ایران]
سرهنگ علی محمدی معاون اجرایی پلیس راهور فراجا شد
معاون اجرایی پلیس راهور فراجا رسما معرفی شد
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۲۳:۳۰
[عصر ایران]
روسیه: غرب اوکراین را به پایان نزدیک‌تر می‌کند
سخنگوی وزارت امور خارجه روسیه در واکنش به اظهارات جدید وزیر امور خارجه فرانسه پیرامون حمایت از اوکراین، تاکید کرد که فرانسه با اجازه دادن به اوکراین برای حمله به اهدافی در روسیه به این کشور کمکی نمی‌کند، بلکه در واقع اوکراین را به پایان آن نزدیک‌تر می‌کند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۴ ۰۰:۴۹
[عصر ایران]
ماجرای آتش سوزی در یک بنای تاریخی دامغان
یک منبع آگاه در میراث فرهنگی استان سمنان بیان کرد: یک فرد بازدید کننده امروز با ورود به گنبدخانه صفوی امامزاده جزن صالح دامغان، قوطی نفت را از نایلونی خارج و آن را روی فرش‌ها و کف بنای امامزاده می‌ریزد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۰۰:۰۶
[عصر ایران]
توصیه های علی لاریجانی به آمریکا درباره موضوع هسته‌ای ایران
اگر مسئولان جدید آمریکا صرفاً با سلاح هسته‌ای ایران مخالف‌اند باید در ازای آن شروط ایران را بپذیرند و امتیاز لازم من جمله جبران خسارات ایران را قبول کنند تا توافق جدید به‌دست آید
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۲۲:۱۸
[عصر ایران]
ادعای دریافت پول از خانواده بازیکنان؛ خان‌محمدی را به دادگاه کشاند
ادعاهای حسن خان‌محمدی مبنی بر دریافت وجه از خانواده بازیکنان توسط محسن خلیلی، مدیر سابق آکادمی پرسپولیس، به شکایت قضایی خلیلی از خان‌محمدی انجامید.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۲۰:۴۲
[عصر ایران]
استرالیا به وزیر سابق اسرائیل ویزا نداد
«آیلت شاکد» وزیر سابق دادگستری رژیم صهیونیستی که قرار بود هفته آینده در یک کنفرانس امنیتی در کانبرا شرکت کند، اما روز پنجشنبه وزارت امور داخلی استرالیا به وی اطلاع داد که ویزایش صادر نمی‌شود.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۱۸:۳۴
[عصر ایران]
پنجشنبه ها برای بانوان کردستانی تعطیل شد
استاندار کردستان عنوان کرد: زنان کارمند سرپرست خانوار، دارای فرزند معلول و یا فرزند شیرخوار هر روز می‌توانند یک ساعت زودتر یا دیرتر در سر کار حضور یابند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۱۸:۰۲
[عصر ایران]
شگفتی رقم نخورد ؛ خیبر به سختی صعود کرد
تیم فوتبال خیبر خرم‌آباد در مصاف با تیم دسته دومی فرد البرز توانست با یک برد اقتصادی به مرحله بعد صعود کند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۱۹:۴۴
[عصر ایران]
باید‌ها و نباید‌های مصرف نوشابه‌های رژیمی (فیلم)
کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۲۳:۰۱
[عصر ایران]
پیروزی امیرحسین زارع مقابل شامیل موسایف در وزن ۱۲۵ کیلوگرم (فیلم)
در رقابت‌های کشتی آزاد دوستانه ایران - روسیه در وزن ۱۲۵ کیلوگرم امیرحسین زارع با نتیجه ۱۲ بر ۲ مقابل شامیل موسایف به برتری رسید و ایران را به پیروزی پنجم رساند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۱۶:۴۳
[عصر ایران]
ترکیب سمی تخم مرغ و سیب زمینی (فیلم)
پختن همزمان تخم مرغ و سیب زمینی در یک ظرف باعث بروز انواع بیماری‌ها و سنگ کلیه می‌شود. دکتر رامین تاجبخش در برنامه انارستان شبکه افق در مورد ممنوعیت پختن همزمان تخم مرغ و سیب زمینی در یک ظرف به دلیل سمی و سربی بودن پوست تخم مرغ و جذب آن توسط سیب زمینی باعث بروز انواع بیماری‌ها و سنگ کلیه می‌شود صحبت کرد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۲۱:۲۶
[عصر ایران]
حادثه هولناک هنگام تک چرخ زدن با موتور (فیلم)
ویدئویی از حادثه هولناک هنگام تک چرخ زدن با موتور را ببینید.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۳ ۱۸:۱۴
[عصر ایران]
کامران قاسمپور، مدعی جدید وزن ۸۶ کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد
رقابت امشب قاسمپور در روسیه تصمیمگیری نهایی درباره حضور او در وزن ۸۶ کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد را رقم خواهد زد.
-
۱۴۰۳-۰۹-۰۲ ۲۰:۳۸
[عصر ایران]
آلمان : موضع ما در قبال اسرائیل تغییری نکرده/ به صادرات تسلیحات ادامه میدهیم
سخنگوی دولت آلمان نیز اعلام کرد: ما به صادرات تسلیحات به «اسرائیل» ادامه میدهیم و موضع ما پس از صدور حکم بازداشت نتانیاهو و گالانت تغییر نکرده است.