صاحب‌خبر

افسردگی و بی‌خوابی؛ چگونه این چرخه‌ی فرساینده را بشکنیم؟

افسردگی و اختلال خواب اغلب دست در دست هم می‌آیند و یکدیگر را تشدید می‌کنند. اما با شناخت این رابطه و چند راهکار علمی، می‌توان هر دو را بهبود داد.