صاحب‌خبر

ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟/ بهترین زمان مصرف این ویتامین

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

با لوبیا چیتی همبرگر درست کنید+ فوت و فن

یکی از برگرهای رژیمی همبرگر لوبیا چیتی است، برگری که خاصیت بسیاری دارد....

دستور تهیه ماشروم برگر خانگی با گوشت چرخکرده و قارچ

برگرها طعم‌ها و مدل‌های متنوعی دارند و ترکیب آنها با مواد غذایی دیگر می تواند ساندویچ برگر جدیدی بسازد که طعم متفاوتی دارد. ماشروم برگر یکی از غذاهای محبوب علاقه‌مندان به فست فود است که می‌توانید سریع و ساده در خانه درست کنید. دستور تهیه آن را آموزش داده‌ایم.

یک فنجان آرامش در دستان شما

دکتر جنا برادوک، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر، می گوید: بابونه از طریق تأثیر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، احساس آرامش را تقویت می‌کند. علاوه بر این، نوشیدن یک فنجان چای در محیطی آرام، خود می‌تواند یک روش عالی برای کاهش تنش‌های روزمره باشد.

با مرغ در خانه تان برگر درست کنید

شاید برایتان عجیب باشد اما برگر مرغ سوخاری می‌تواند به عنوان یک برگر بدون گوشت قرمز، به فهرست ساندویچ‌های محبوب بچه‌ها و بقیه اعضای خانواده راه پیدا کند. درست کردن این ساندویچ مقوی کار سختی نیست و می‌توانید در کمتر از یک ساعت آن را در خانه درست کنید.

آیا کتاب‌ های خودیاری واقعاً مؤثرند؟

صنعت کتاب‌های خودیاری و انگیزشی هر روز یک محتوای تازه برای عرضه رو می‌کند. اما آیا این کتاب‌ها واقعاً اثربخش هستند. ما در این بخش این پرسش پاسخ داده‌ایم.

یک معمای سرعتی؛ خرس پنهان میان آدم برفی ها کجاست؟!

رکورد زمانی خود را در قسمت نظرات برایمان بنویسید...

کوئل خودرو چیست؟ + علائم خرابی کوئل خودرو

بدون کوئل، شمع‌ها نمی‌توانند جرقه لازم برای احتراق سوخت را ایجاد کنند و این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی در عملکرد موتور شود.

کدام میوه‌ها به کاهش وزن سریع کمک می‌کند

مصرف میوه‌هایی همچون سیب، توت‌ها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک می‌کند.

نتیجه تحقیقات: مصرف آسپرین خطرابتلا به این نوع سرطان را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه آسپرین با دوز پایین می‌تواند به جلوگیری از بازگشت سرطان در حدود یک سوم بیماران مبتلا به سرطان روده کمک کند.

۶ خوراکی شور اما مورد نیاز بدن

اگرچه کاهش مصرف نمک برای بسیاری از افراد ضروری است، اما برخی از خوراکی‌های شور فواید غیرقابل انکاری برای سلامت بدن دارند. پس به جای حذف کامل سدیم، روی انتخاب‌های سالم و متعادل تمرکز کنید و از طعم لذت‌بخش این غذاها بهره ببرید!

تولید «آهن سبز»‌ در آمریکا

آهن یکی از اصلی‌ترین مصالح صنعتی است که در ساخت‌وساز و تولید محصولات مختلف استفاده می‌شود. بااین‌حال، فرایند تولید آن به‌شدت آلاینده و پرهزینه است. اما اکنون در دولوث، مینه‌سوتا، یک تغییر اساسی در این روند در حال شکل‌گیری است.

فرصت‌های جدید برای مطالعه امواج گرانشی

یک سیاه‌چاله غول‌پیکر در حال کشتن ستارگان / رویدادی که علم کیهان‌شناسی را شگفت‌زده کرده است

در یک کشف شگفت‌انگیز و کمی ترسناک، ناسا به‌تازگی موفق به شناسایی یک سیاه‌چاله عظیم شده که به نظر می‌رسد؛ مانند یک قاتل سریالی عمل می‌کند. این سیاه‌چاله ستاره‌ای را که بیش از حد به آن نزدیک شده بود، در یک فاجعه کیهانی از بین برده و بقایای آن را به‌سوی یک ستاره دیگر پرتاب کرده است.

«هرم» 2 هزارساله‌ای که در «اروپا» ساخته شده و خیلی از مردم دنیا آن را نمی‌شناسند(+عکس)

پس از فتح مصر در سال ۳۱ پیش از میلاد توسط اوتاویانو آگوستوس، رومی‌ها به تدریج تحت تاثیر برخی از عناصر فرهنگ مصری قرار گرفتند و از جملۀ این تاثیرات ساخت مقبره‌هایی به شکل «هرم» بود. مقبرۀ هرمی شکل کایوس سستیوس نمونه‌ای از این مد مصری در قلب امپراتوری روم است.

این چای، یک سبک زندگی سالم است

چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.

ساخت خانه برای زندگی انسان‌ها در کف اقیانوس

رقیب Space X از کف اقیانوس‌ها سر درآورد! (+عکس)

طبق گفته مقامات این شرکت، ونگارد برای مأموریت‌های کوتاه‌مدت ازجمله مأموریت‌های غواصان حرفه‌ای مناسب‌تر است ولی سنتینل، پلتفرم طولانی‌مدتی برای تحقیقات خواهد بود و قادر است تا حداکثر ۶ نفر را برای مأموریت‌های طولانی‌مدت تا ۲۸ روز در عمق ۲۰۰ متری دریاها در خود جای دهد.

آب معدنی بخوریم یا آب جوشیده؟ / نوشیدن زیاد آب خوب است یا بد؟

آب یکی از ارکان اصلی حیات است و مصرف صحیح آن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. اما نکات علمی و کاربردی در مورد نوشیدن آب، میزان مصرف صحیح آن و تفاوت آب‌های معدنی و جوشیده هم وجود دارد که ممکن است برای بسیاری از ما سوال برانگیز باشد.

تبلیغات

دانلود جوکر ۲ فصل ۵ قسمت ۳ فینال آقایان ( جوکر فینال آقایان قسمت سوم ۳ ) کامل حجم رایگان

۹ راز شگفت‌انگیز برای داشتن حافظه‌ای قوی

قویت حافظه و برخورداری از ذهنی باز و آماده کار سختی نیست. در این مقاله به شما چند توصیه در این زمینه کرده‌ایم.