۱ نتیجه برای جستجوی عبارت «74549372».
-
۱۴۰۴-۰۶-۰۴ ۰۸:۳۹
[سلامت نیوز]
چطور با پیاده‌روی ساده‌تر، هوشمندانه‌تر و مؤثرتر لاغر شویم؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش‌هاست؛ اما اگر چند نکته کلیدی را در اجرای آن رعایت کنید، می‌تواند به یک ابزار قوی برای کاهش وزن، تقویت قلب و بهبود وضعیت متابولیسم تبدیل شود. کافی‌ست کفش‌هایتان را بپوشید و این نکات را به خاطر بسپارید.