۱ نتیجه برای جستجوی عبارت «71650683».
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۱ ۱۸:۳۷
[فرارو]
ویتامین‌ها و مکمل‌های موردنیاز روزه‌داران
با توجه به تغییرات رژیم غذایی در ماه رمضان، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی مانند مولتی‌ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین D، می‌تواند به روزه‌داران کمک کند تا از ضعف، خستگی و کم‌آبی بدن جلوگیری کنند. به‌ویژه در ساعات طولانی روزه‌داری که بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد، این مکمل‌ها می‌توانند نقش حیاتی در حفظ سلامت ایفا کنند.