صاحب‌خبر

این میوه‌ها را بخورید تا آهن بدتان جذب شود

بدن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز و برخی هورمون‌ها به آهن نیاز دارد. آهن همچنین از ماهیچه‌ها، مغز استخوان و عملکرد اندام‌های سالم حمایت می‌کند. دو نوع آهن در غذا وجود دارد. «آهن هِم» که از گوشت به دست می‌آید و «آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.

سفر پزشکیان به باکو؛ 4 نقش استان اردبیل در تحقق اهداف سفر

استان اردبیل به دلیل همجواری مستقیم با جمهوری آذربایجان و موقعیت استراتژیک خود، می‌تواند در تحقق اهداف سفر رییس جمهوری ایران به جمهوری آذربایجان 4 نقش ویژه ایفا کند

پزشکیان: ایران را سرزمین دوم آذری‌ها می‌دانیم

مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور پیش از سفر به جمهوری آذربایجان، در گفت‌وگویی با شبکه تلویزیون دولتی جمهوری آذربایجان، آخرین وضعیت روابط فیمابین را تشریح کرد.

به بهانه هفتم اردیبهشت؛ روز ایمنی حمل و نقل

مرگ‌های قابل پیش‌گیری؛ چرا کسی فکری به حال ناوگان پیر نمی‌کند؟

۷۰ درصد اتوبوس‌های بین شهری در ایران فرسوده‌اند و بیش از ۴۰ درصد تصادفات، مربوط به نقص فنی خودرو بوده است. در کشورهای اروپایی اما اتوبوس‌های بین شهری حداکثر ۱۰ تا ۱۲ سال سن دارند و پس از آن از چرخه حمل و نقل خارج می‌شوند.