صاحب‌خبر

۵ ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر

شاید تعداد کمی از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند، اما در این میان، قارچ‌ها دارای بالاترین میزان ویتامین D، چیزی حدود ۴۶ درصد ارزش روزانه (DV) هستند. کمبود ویتامین D، با احتمال ایجاد اختلالات خواب، از جمله کاهش کیفیت و مدت زمان خواب و خواب‌آلودگی در طول روز همراه است.

روش تهیه یک وعده ی عالی و فوری برای صبحانه، ناهار و شام

املت از آن غذاهایی است که اکثر مردم دوست دارند و طرفدار آن هستند چون هم خوشمزه و پر خاصیت است و هم به راحتی و خیلی سریع آماده می‌شود.

ادعای نتانیاهو : اگر اسرائیل حماس را شکست ندهد، اروپا و سپس آمریکایی‌ها هدف بعدی نیروهای حماس خواهند بود / حماس چیزی غیر از خونریزی، فقر و بدبختی برای غزه نداشته

وی از حمایت آمریکایی‌ها از اسرائیل تقدیر کرد و مدعی شد: «ما نه تنها برای خود، بلکه برای سراسر خاورمیانه و همسایگان عرب و حتی برای مردم غزه که گرفتار حماس شده و چیزی غیر از خونریزی، فقر و بدبختی برای آنها نداشته است، به پیروزی نیاز داریم».

پیش‌بینی ها از میلیون دلاری شدن قیمت بیت‌ کوین

تحلیلگر بازار رمزارزهای دیجیتال، آینده میلیون دلاری بیت‌ کوین را پیش‌بینی کرد.

از آزار کلامی تا یادگاری روی بدن؛ جملاتی کلیدی که صد در صد از زبان خشونت‌گران خانگی می‌شنوید/ آن‌ها را به خاطر بسپارید و جدی بگیرید (فیلم)

یکی از موارد که کمتر در مورد خشونت خانگی به آن اشاره شده، ثبت یادگاری روی بدن فرد است. خشونت‌گر در شرایطی ظاهرا آرام و سرشار از علاقه، رفتاری می‌کند که مثلا کبودی و یا ردی روی بدن فرد مقابل به جا می‌گذارد.

سقف مهربانی در بانک ملی بلند است ؛ ۳۰۰ میلیون تومان وام بدون مسدود شدن یک ریال (فیلم)

متقاضیان طرح مهربانی می‌توانند با مراجعه به سایت بانک ملی و استفاده از محاسبه‌گر اختصاصی، جزئیات دریافت وام را باتوجه به نیاز و شرایطشان بررسی کنند. از ویژگی‌های مهم این طرح، کارمزد ۴ درصد این وام و امکان انتخاب نحوه بازپرداخت توسط خود مشتری از ۶ تا ۶۰ ماه است.

تمیز کردن رسوب سردوش | عوامل ایجاد و راه های موثر در رفع رسوب ها

رسوب‌های سردوش نه تنها بر روی عملکرد سردوش، بلکه بر روی سلامتی و زیبایی کاربران آن نیز تاثیر می‌گذارند. برخی از مشکلاتی که عدم تمیز کردن رسوب سردوش می‌تواند ایجاد کنند.

ترمیم و تعمیر کاشی شکسته و ترک خورده را به آسانی یاد بگیرید!

افراد دست به آچار همیشه تمایل دارند اسباب و وسایل خراب‌شده خود را تعمیر کنند تا از خرید وسایل جدید و پرداخت هزینه‌های بیشتر خودداری کنند. یکی از این موارد کاشی‌های ترک‌خورده است که تلاش می‌کنند آنها را ترمیم کنند تا نیازی به تعویض آنها نباشد. در این مقاله روش‌هایی برای تعمیر و ترمیم کاشی‌های ترک‌خورده توضیح خواهیم داد.

یک چهره - یک روایت

یونس شُکرخواه؛ روزنامه‌نگاری ادبیات شتاب‌زده است

سید فرید قاسمی: آمران و عاملان بازنشستگی او بدانند: مِهر فروزنده چون پنهان شود / شب‌پره بازیگر میدان شود