جام جم آنلاین؛ والدگری مسئولیتی مهم و گاهی پراسترس است. فشارهای اقتصادی، مسئولیت‌های متعدد و کمبود فرصت استراحت ممکن است موجب خستگی جسمی و روانی والدین شود. ادامه این شرایط می‌تواند به فرسودگی والدگری منجر شود.
فرسودگی والدگری حالتی از خستگی شدید ناشی از فشارهای طولانی‌مدت مسئولیت فرزندپروری است. والدین در این وضعیت ممکن است حوصله کمتری برای گفت‌وگو با فرزندان داشته باشند یا در برابر رفتارهای معمول آن‌ها واکنش تندتری نشان دهند.
برای کاهش این مشکل، تقسیم مسئولیت‌ها میان اعضای خانواده، استراحت کافی و داشتن انتظارات واقع‌بینانه اهمیت دارد. والدین نباید تصور کنند که برای تربیت مناسب فرزندان باید همیشه بی‌نقص باشند. درخواست کمک از بستگان قابل‌اعتماد و استفاده از خدمات مشاوره‌ای نیز می‌تواند فشار روانی را کاهش دهد.
مشاور خانواده می‌تواند عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کند و راهکارهایی برای مدیریت هیجان‌ها و بهبود برنامه روزانه ارائه دهد. نتیجه‌گیری: سلامت روان والدین نقش مهمی در کیفیت فرزندپروری دارد. توجه به نیازهای روانی والدین، کاهش فشارهای روزمره و تقویت حمایت اجتماعی می‌تواند به ایجاد محیطی آرام‌تر و سالم‌تر برای رشد فرزندان کمک کند.
گردآورنده: سرهنگ نسیبه جعفری، کارشناس مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان اصفهان
∎