یکی از ویژگی های بالینی افراد افسرده، افکار خودانتقادگرایانه افراطی است (من یک بازنده ام – من یک شکست خوده ام) که بسترساز و تداوم بخش سایر علائم افسردگی از قبیل نشخوار فکری و ناامیدی محسوب می شود.
روشهای زیر می تواند منجر به کاهش خودانتفادگری و افزایش اعتماد به نفس گردد:
