کتاب جلوت بازه، انگشتت روی خط‌ها حرکت می‌کنه، ولی در واقعیت هیچ کلمه‌ای وارد ذهنت نمی‌شه...!
تا حالا شده وسط مطالعه، یهو یه همهمه‌ی بزرگ توی سرت راه بیفته؟بازگشت به سوتی‌های سال پیش، تحلیل یه مکالمه‌ی قدیمی، یا نگرانی‌های بی‌پایان از آینده... دقیقاً همون لحظه‌ای که باید تمرکز کنی، مغزت تصمیم می‌گیره شروع کنه به «جویدن» افکار!
در این قسمت، از اون لحظه‌ی استپ کردن ذهن هنگام مطالعه می‌گیم و برخلاف اون شلوغی بی دلیل توی سرت، یه تکنیک فوری و عملی رو یادت می‌دیم تا بتونی دوباره کنترل فرمان رو به دست بگیری و به مسیر مطالعه برگردی.
آماده باش، امشب قراره یاد بگیری چطوری سکوت رو به ذهنت دیکته کنی.
با حضور: سرکار خانم دکتر فیروزه جعفری روانپزشک
سرکار خانم نرگس مددی