همزمان با افزایش دمای هوا، متخصصان نسبت به باورهای نادرست درباره گرمازدگی هشدار داده و تأکید میکنند این عارضه یک وضعیت اورژانسی است که در صورت تأخیر در درمان، میتواند عوارض جبرانناپذیری به همراه داشته باشد.
بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC)، یکی از تصورات اشتباه این است که تعریق به معنای گرمازدگی نبودن فرد است. در حالی که در برخی موارد، بهویژه پس از فعالیت بدنی شدید، فرد مبتلا به گرمازدگی همچنان ممکن است تعریق داشته باشد و علائمی مانند گیجی، کاهش سطح هوشیاری، تشنج یا افزایش شدید دمای بدن باید جدی گرفته شود.
متخصصان همچنین تأکید میکنند گرمازدگی تنها در روزهای بسیار گرم رخ نمیدهد. عواملی مانند رطوبت بالا، فعالیت بدنی سنگین، پوشیدن لباسهای ضخیم و ناتوانی بدن در دفع گرما نیز میتوانند خطر ابتلا را افزایش دهند.
یکی دیگر از باورهای نادرست، کافی بودن نوشیدن آب یا استراحت برای درمان گرمازدگی است. پزشکان تأکید دارند در صورت مشاهده علائم، باید بلافاصله با اورژانس تماس گرفت و همزمان با انتقال فرد به محیطی خنک، اقدامات لازم برای کاهش دمای بدن انجام شود.
برخلاف تصور برخی، گرمازدگی فقط سالمندان را تهدید نمیکند. کودکان، افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای و حتی جوانان سالم، بهویژه هنگام ورزش یا کار در محیطهای گرم، در معرض این خطر قرار دارند.
متخصصان همچنین یادآور میشوند که «فرسودگی ناشی از گرما» با گرمازدگی تفاوت دارد. فرسودگی گرمایی معمولاً با ضعف، تعریق شدید و سرگیجه همراه است، اما در صورت درمان نشدن میتواند به گرمازدگی تبدیل شود؛ وضعیتی که با اختلال در عملکرد مغز و افزایش شدید دمای بدن همراه بوده و نیازمند رسیدگی فوری پزشکی است.
کارشناسان توصیه میکنند در روزهای گرم، با نوشیدن مایعات کافی، پرهیز از فعالیتهای سنگین در ساعات اوج گرما، استفاده از لباسهای سبک و مراجعه سریع به مراکز درمانی در صورت بروز علائم هشدار، از بروز عوارض جدی گرمازدگی پیشگیری شود.