به گزارش بولتن نیوز، اگر امروز برای سلامت جسم خود زمان نگذاریم، ممکن است در آینده ناچار شویم زمان بیشتری را صرف درمان و مراجعه به مراکز درمانی کنیم.

کم‌تحرکی تنها به افزایش وزن محدود نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند به‌تدریج بر سطح انرژی، سلامت عمومی و کیفیت زندگی اثر منفی بگذارد.

تنها ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت، افزایش شادابی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها داشته باشد.