دکتر مونا دوستیزاده به موضوع تهدید سلامت روان به عنوان یکی از پیامدهای مهم جنگ به ویژه در مردان اشاره و اظهار کرد: جنگ یکی از چهار بحران عمده و اصلی در جهان محسوب میشود که میتواند فارغ از همه پیامدهای فیزیکی، جمعیتی، اقتصادی و سرزمینی، تأثیر جدی بر سلامت روان افراد جامعه بگذارد.
وی اضافه کرد: این تاثیرها در مردان به دلیل درگیری جدیتر با مسائل اقتصادی و اجتماعی روز بیشتر و عمیقتر دیده میشود و مراجعات مردان به کلینیکهای روان درمانی افزایش مییابد زیرا به دلیل مسوولیتهای مهمی که در خانواده بر دوش آقایان است، حس مسئولیت و مشغلههای ذهنی آقایان در این شرایط روند صعودی دارد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه در شرایط جنگ، پیگیری مردان از اخبار جنگ بیشتر است،گفت: این پیگیریهای مستمر و مداوم میتواند مخل جدی سلامت روان مردان باشد.
دوستی زاده ادامه داد: پیگیری هیچیک از ما به عنوان شهروندان عادی نمیتواند تاثیر جدی در تغییر شرایط داشته باشد و تنها اثر آن آسیب بر سلامت روان و اعصاب خواهد بود بنابراین باید پیگیری اخبار را به ساعاتی محدود در شبانهروز و بهصورت زمانبندی یک ربع یا ۲۰ دقیقه برسانیم.
وی اضافه کرد: در شرایط جنگی، میزان خودکشیها کاهش مییابد اما برخی از اختلالات روان دچار افزایش شده و در افراد سالم، اضطراب، استرس و بیخوابی بیشتری را شاهد هستیم که باید با راهکارهای مناسب مثل مشاوره درمانی و ورزش نسبت به مدیریت شرایط اقدام کرد و از مصرف داروهای آرامبخش یا خوابآور که میتواند بعد سوء مصرف ایجاد کند اجتناب شود.
این روانشناس گفت: فارغ از جنسیت زن یا مرد، در بحرانها داشتن یک معنا در زندگی میتواند برای هرکسی نجاتبخش و انگیزهدهنده باشد.
دوستی زاده افزود: گاهی این معنا میتواند فرزندان خانواده باشند یا یک رشته ورزشی، هنری، شغل یا فعالیتی که احساس رضایت درونی را در فرد بالا ببرد و موضوعاتی از این دست که آرامش و لذت افراد در آن دیده شود.
وی اضافه کرد: گاهی محافظت کردن از همان "معنای" زندگی به نگرانی مضاعف برای آقایان تبدیل میشود چراکه با تصویرسازی از مخاطره امنیتی پیشآمده برای محور زندگیشان، استرس و اضطرابی مضاعف به خود تحمیل میکنند.
این متخصص روانشانس ادامه داد: هیچ یک از انسان ها قابلیت پیشبینی آینده را ندارند و مخاطره ممکن است با بیماری، تصادف یا هر رویداد غیرمترقبه دیگر نیز ایجاد شود بنابراین حفظ آرامش و روحیه میتواند از بروز فشارهای ذهنی جلوگیری کند.
دکتر دوستیزاده همچنین حمایت عاطفی و روانی خانواده را راهکاری مؤثر در کاهش فشار روانی آقایان در بحرانها دانست و اظهارکرد: خانواده تکیهگاه امن روانی و عاطفی برای همه محسوب میشود از این رو میتوان با افزایش حمایتها شرایطی مساعد برای تقویت روحیه و روان افراد فراهم کرد و حتی پیامدهای آسیبزننده را تا حد زیادی کاهش داد.
وی درباره مردانی که از قبل بحران، دچار اختلالات روان بودهاند یا دارو مصرف میکردند،گفت: افزایش یا قطع ناگهانی دارو یا خوددرمانی و مصرف داروهای آرامبخش بدترین اقدامی است که در این شرایط میتواند بیمار یا افراد مستعد اختلال روان را دچار آسیبهای جدی کند بنابراین قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص روان، مشاوره و گفتگو کنید.