به گزارش مفدا زابل پژوهشگران دانشگاه بیرمنگام با بررسی داده‌های بیش از ۱۵ هزار کودک دریافتند کم‌خوابی مداوم از ۶ ماهگی تا ۷ سالگی، خطر ابتلا به افسردگی را در سنین ۱۳ تا ۲۲ سالگی به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد.

به گفته محققان، خواب ناکافی باعث ایجاد التهاب در بدن می‌شود و این التهاب‌ها می‌توانند بر رشد مغز و سلامت روان کودکان تأثیر منفی بگذارند. بررسی‌ها نشان داد نشانگر التهابی IL-۶ نقش مهمی در این ارتباط دارد.
همچنین نتایج نشان می‌دهد خطر افسردگی در دختران و کودکانی که با ناملایمات خانوادگی روبه‌رو هستند، بیشتر است.
متخصصان توصیه می‌کنند والدین با تعیین ساعت خواب منظم، کاهش استفاده از گوشی و تلویزیون پیش از خواب، افزایش فعالیت بدنی و فراهم‌کردن محیطی آرام، کیفیت خواب فرزندان خود را بهبود بخشند و از مشکلات روانی آینده پیشگیری کنند.