یکشنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۰ شناسهٔ خبر: 76395581 - سرویس عکس نسخه قابل چاپ منبع: الف | لینک خبر این عادتهای صبحگاهی خواب شبانه را مختل میکنند با شروع زمستان و کوتاهتر شدن روزها، تنظیم روتین صبحگاهی اهمیت بیشتری پیدا میکند تا ساعت بیولوژیکی بدن درست کار کند و خواب شبانه بهبود یابد. بدین منظور از برخی عادتها باید دوری کنید. صاحبخبر - ∎
با شروع زمستان و کوتاهتر شدن روزها، تنظیم روتین صبحگاهی اهمیت بیشتری پیدا میکند تا ساعت بیولوژیکی بدن درست کار کند و خواب شبانه بهبود یابد. بدین منظور از برخی عادتها باید دوری کنید.