با این تکنیک ماساژ و تنفس، شب‌ها راحت بخوابید (فیلم)

در این ویدئو، دکتر صابر دهقان یک تکنیک ساده ماساژ و تنفس آرام را آموزش می‌دهد؛ روشی علمی که به کاهش تنش‌های شبانه کمک کرده و بدن را برای خوابی راحت و عمیق آماده می‌کند.

صاحب‌خبر -

منبع: پیج dr.saber.dehghan

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

ارتباط مستقیم خواب بی‌کیفیت و پیری مغز (فیلم)

دو تمرین ساده و جوان‌کننده برای انجام قبل از خواب (فیلم)

اگر می خواهید در خواب نمیرید این ۵ عادت را ترک کنید (فیلم)

تماشاخانه

قیمت سوخت را واقعی می‌‌کنم، ۷ میلیون به هر عضو خانواده می‌دهم / برادر خاتمی به سفیر آلمان می‌گوید احمدی‌نژاد خیلی محبوب شده باید کاری کرد / یکی دوست داره با بیکینی بره تو شهر، کسی باید جمعش کنه یا نه؟ (فیلم)

داستان جذاب اولین همکاری علیرضا داوودنژاد با گوگوش / «بهش گفتم موش شو» (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

آپارات عصر ایران

∎​