روزنامه خراسان نوشت: افراد زیادی هستند که وقتی متوجه انحراف ستون فقرات میشوند، به جای مراجعه به متخصص، روشهای خانگی و نسخههایی را که شکستهبندها میپیچند، امتحان میکنند. باید بدانید بعضی از این روشها نه تنها کمکی به بهبود وضعیت نمیکنند، گاهی میتوانند باعث پیشرفت انحراف و مشکل نخاعی شوند و کار فرد را به اتاق عمل و جراحی بکشانند. در این مطلب میخواهیم ۶ اشتباه رایج و خطرناک خانگی برای درمان انحراف ستون فقرات را با استناد به گفتههای متخصصان ارتوپدی و اعصاب مرور کنیم.
۱استفاده از کمربندهای لاغری
این کمربندها فقط چربی را جابهجا میکنند و هیچ تأثیری روی انحراف ندارند. در بدترین حالت باعث آتروفی عضلات و ضعیفتر شدن ستون فقرات میشوند. معمولا استفاده از این نوع کمربندها به دلیل هزینه بیشتر کمربندهای ارتوپدی و یا دسترسی نداشتن به آنها مورد استفاده قرار میگیرد که البته استفاده نکردن از آنها به مراتب بهتر است.
۲خوابیدن روی زمین سفت یا تخته
خیلیها تا میشنوند دچار انحراف ستون فقرات شده اید، سریع توصیه میکنند که روی زمین سفت بخواب خوب میشوی! اما این کار فقط کمردرد را بیشتر میکند و هیچ تأثیری روی اسکولیوز ندارد. حتی به بیان بهتر، انحراف ستون فقرات را در شما بیشتر هم میکند و شاید کارتان را به جراحی هم بکشاند.
۳آویزان بودن از بارفیکس به مدت طولانی
این حرکت در انحرافهای خفیف ممکن است کمی کمک کند، اما در انحراف بالای ۲۵درجه باعث کشیدگی رباطها و بدتر شدن وضعیت میشود. ورزش در اینگونه بیماریها معمولا به خودی خود کارساز نیست و حتی مضر هم هست.
۴ماساژ و دستکاری افراد غیرمتخصص
خیلی از ماسورها و شکستهبندها ادعا میکنند میتوانند ستون را جا بیندازند. این کار در ۹۰درصد موارد باعث آسیب دیسک یا رباط میشود. به خصوص این که شما سراغ ماساژورهای غیرحرفهای یا بدون تخصص بروید. در این زمینه به آگهیهای اینترنتی و فضای مجازی در زمینه ماساژ طبی در منزل نیز به هیچ وجه اعتماد نکنید.
۵استفاده از دستگاهها و ورزشهای کششی بدون نظر پزشک
این دستگاهها در مواردی ممکن است مفید باشند، اما در موارد انحراف شدید جانبی ممنوع هستند. به همین دلیل قبل از هر نوع استفاده با پزشک خود مشورت کنید. همچنین خیلیها فکر میکنند هر حرکت کششی برای درمان انحراف ستون فقرات خوب است اما حرکاتی مانند چرخش تنه شدید یا حرکات وارونه در اسکولیوز بالای ۲۰درجه ممنوع است و میتواند انحراف را ۵ تا۱۰درجه در سال افزایش دهد. بنابراین بدون نظر پزشک سراغ این ورزشها نروید.
۶ بیتوجهی به انحراف ستون فقرات
این بزرگترین اشتباه است! بهترین زمان درمان اسکولیوز قبل از ۱۵ سالگی است و وقتی انحراف زیر ۲۵ درجه است. هر سال تأخیر، شانس درمان غیرجراحی را ۲۰ تا ۳۰درصد کاهش میدهد. به همین دلیل اصلا صبر نکنید و در اولین فرصت با مراجعه به پزشک درمان خود را شروع کنید. درمان این بیماری در مراحل اولیه بدون جراحی هم امکانپذیر است.
روزنامه خراسان نوشت: افراد زیادی هستند که وقتی متوجه انحراف ستون فقرات میشوند، به جای مراجعه به متخصص، روشهای خانگی و نسخههایی را که شکستهبندها میپیچند، امتحان میکنند. باید بدانید بعضی از این روشها نه تنها کمکی به بهبود وضعیت نمیکنند، گاهی میتوانند باعث پیشرفت انحراف و مشکل نخاعی شوند و کار فرد را به اتاق عمل و جراحی بکشانند. در این مطلب میخواهیم ۶ اشتباه رایج و خطرناک خانگی برای درمان انحراف ستون فقرات را با استناد به گفتههای متخصصان ارتوپدی و اعصاب مرور کنیم.
۱استفاده از کمربندهای لاغری
این کمربندها فقط چربی را جابهجا میکنند و هیچ تأثیری روی انحراف ندارند. در بدترین حالت باعث آتروفی عضلات و ضعیفتر شدن ستون فقرات میشوند. معمولا استفاده از این نوع کمربندها به دلیل هزینه بیشتر کمربندهای ارتوپدی و یا دسترسی نداشتن به آنها مورد استفاده قرار میگیرد که البته استفاده نکردن از آنها به مراتب بهتر است.
۲خوابیدن روی زمین سفت یا تخته
خیلیها تا میشنوند دچار انحراف ستون فقرات شده اید، سریع توصیه میکنند که روی زمین سفت بخواب خوب میشوی! اما این کار فقط کمردرد را بیشتر میکند و هیچ تأثیری روی اسکولیوز ندارد. حتی به بیان بهتر، انحراف ستون فقرات را در شما بیشتر هم میکند و شاید کارتان را به جراحی هم بکشاند.
۳آویزان بودن از بارفیکس به مدت طولانی
این حرکت در انحرافهای خفیف ممکن است کمی کمک کند، اما در انحراف بالای ۲۵درجه باعث کشیدگی رباطها و بدتر شدن وضعیت میشود. ورزش در اینگونه بیماریها معمولا به خودی خود کارساز نیست و حتی مضر هم هست.
۴ماساژ و دستکاری افراد غیرمتخصص
خیلی از ماسورها و شکستهبندها ادعا میکنند میتوانند ستون را جا بیندازند. این کار در ۹۰درصد موارد باعث آسیب دیسک یا رباط میشود. به خصوص این که شما سراغ ماساژورهای غیرحرفهای یا بدون تخصص بروید. در این زمینه به آگهیهای اینترنتی و فضای مجازی در زمینه ماساژ طبی در منزل نیز به هیچ وجه اعتماد نکنید.
۵استفاده از دستگاهها و ورزشهای کششی بدون نظر پزشک
این دستگاهها در مواردی ممکن است مفید باشند، اما در موارد انحراف شدید جانبی ممنوع هستند. به همین دلیل قبل از هر نوع استفاده با پزشک خود مشورت کنید. همچنین خیلیها فکر میکنند هر حرکت کششی برای درمان انحراف ستون فقرات خوب است اما حرکاتی مانند چرخش تنه شدید یا حرکات وارونه در اسکولیوز بالای ۲۰درجه ممنوع است و میتواند انحراف را ۵ تا۱۰درجه در سال افزایش دهد. بنابراین بدون نظر پزشک سراغ این ورزشها نروید.
۶ بیتوجهی به انحراف ستون فقرات
این بزرگترین اشتباه است! بهترین زمان درمان اسکولیوز قبل از ۱۵ سالگی است و وقتی انحراف زیر ۲۵ درجه است. هر سال تأخیر، شانس درمان غیرجراحی را ۲۰ تا ۳۰درصد کاهش میدهد. به همین دلیل اصلا صبر نکنید و در اولین فرصت با مراجعه به پزشک درمان خود را شروع کنید. درمان این بیماری در مراحل اولیه بدون جراحی هم امکانپذیر است.