دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال زیر ۱۶ سال دختر ایران با محوریت تمرکز و آمادگی در شهر امان میزبان مسابقات قهرمانی آسیا برگزار شد.
به گزارش دپارتمان ارتباطات فدراسیون والیبال؛ دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال زیر ۱۶ سال دختر کشورمان از ساعت ۱۷ امروز (جمعه نهم آبان‌ماه) در سالن پرنسس سمیه برگزار شد.
در ابتدای جلسه تمرینی، فاطمه شعبان خمسه سرمربی تیم ملی زیر ۱۶ سال دختر با بازیکنان صحبت کرد؛ وی با توجه به تلاش‌های سه ماهه این تیم، گفت: یک جلسه دیگر برای تمرین در پیش داریم و پس از آن، به مرحله اصلی مسابقات خواهیم رفت.
از آن‌جا که فردا مسابقه‌ای در برنامه تیم ایران نیست، این فرصت را به بهترین شکل برای تمرین و آمادگی بیشتر استفاده می‌کنیم.
در کنار کار فنی، تمرکز نقش بسیار مهمی دارد. بدون تمرکز، حتی بهترین توانایی‌ها نیز به نتیجه نمی‌رسند.
پیش از هر چیز، باید از مسیر خود لذت ببریم. استرس را کنار بگذارید و در زمان تمرین، تنها به هدف نهایی‌تان بیندیشید.
این زمان، زمان نشان دادن توانایی‌های شماست. هر یک از شما تا این لحظه با پشتکار و تلاش فراوان پیش آمدید و بی‌تردید سرشار از استعداد و انرژی هستید.
اکنون باید آنچه را که در وجودتان می‌جوشد، به نمایش بگذارید تا نتیجه‌ی تلاش‌هایتان را به زیباترین شکل ممکن ببینید.
پس از صحبت سرمربی، بازیکنان تمرین را آغاز کردند و ابتدا به انجام حرکات گرم‌کردنی پرداختند و سپس تمرینات کششی را انجام دادند.
پس از آن، تمرینات توپی آغاز شد و کمک‌مربیان نیز در کنارشان بودند؛ با دادن پاس و راهنمایی‌های فنی، بازیکنان را در اجرای تمرین یاری کردند.
بعد از آن، بازیکنان به دو گروه شش‌نفره تقسیم شدند و در دو سوی تور به رقابت پرداختند.
در ادامه، سرمربی نکات تکمیلی را برای بهبود عملکرد بازیکنان، هم در جریان تمرین و هم در پایان آن، یادآور شد.
در پایان تمرین نیز، شعبان‌خمسه اظهار داشت: باید شرایطتان را درست کنید، من وظایفی بهتون دادم و انتظار دارم آن‌‌ها را انجام دهید.
احساس می‌کنم تمرین‌ها طوری است که انگار تازه متوجه شدید که اینجا سالن مسابقه‌است.
این آمادگی باید از قبل در شما وجود داشته باشد، نه اینکه وسط تمرین تازه متوجه موقعیت شوید.
نباید فرصت‌ها رو از دست دهید، از همین حالا باید آمادگیتان را حفظ کنید و همیشه آماده باشید.
سپس کادر فنی برای برگزاری جلسه‌ای به سالن جلسات رفت تا درباره روند تمرین‌ها و آماده‌سازی تیم تصمیم‌گیری کنند.
نیایش غیبی سماریان (کاپیتان)، آیناز بن‌بوگری، زهرا جعفری، سما اسکندری، دیانا افزونی، عسل ولی‌پور، فاطمه همایون، ستایش نصر اصفهانی، مبینا غفرانی، نیایش علیدادی، ترانه جامچی و هستی صفاریان بازیکنان تیم ایران در این رقابت ها هستند.
اعضای کادر فنی تیم ملی زیر ۱۶ سال را موهبه نجفی‌زاده (سرپرست)، فاطمه شعبان خمسه (سرمربی)، بهاره نیازی، فاطمه ایدلخانی و تهمینه درگزنی (مربیان)، مرضیه کریمی (مربی بدنساز)، نگین ناطقی (فیزیوتراپ) و زهرا یلقی (آنالیزور) تشکیل می‌دهند.