اینستاگرام (Instagram) یکی از پراستفاده‌ترین شبکه‌های اجتماعی در ایران و جهان است که فعالیت‌های کاربران را به‌صورت گسترده ثبت می‌کند. "تاریخچه فعالیت" شامل لایک‌ها، کامنت‌ها، جستجوها، بازدیدهای لینک، پاسخ به استوری‌ها و حتی زمان صرف‌شده در اپلیکیشن می‌شود. در سال ۱۴۰۴ (اکتبر ۲۰۲۵)، اینستاگرام ابزار "Your Activity" را بهبود بخشیده تا کاربران بتوانند تعاملات خود را بهتر مدیریت کنند. با این حال، دیدن تاریخچه دیگران (مانند بازدید پروفایل یا لایک‌های خصوصی) همچنان محدود است و فقط تعاملات عمومی مانند دیدن تاریخچه ریلز های دیده شده اینستاگرام قابل مشاهده هستند. این مقاله راهنمای جامع و گام‌به‌گام برای دیدن تاریخچه فعالیت شخصی، پاک کردن آن، و استفاده از ویژگی‌های پیشرفته را ارائه می‌دهد.
تاریخچه فعالیت اینستاگرام چیست؟
تاریخچه فعالیت شامل موارد زیر است:
- تعاملات (Interactions): لایک‌ها، کامنت‌ها، پاسخ به استوری‌ها، تگ‌ها و منشن‌ها.
- جستجوها (Search History): کاربران، هشتگ‌ها، مکان‌ها و کلمات کلیدی جستجوشده.
- لینک‌ها (Links Visited): لینک‌های کلیک‌شده در بیو، تبلیغات یا پست‌ها.
- فعالیت اشتراکی (Shared Activity): تعاملات متقابل با دوستان (فقط اگر فعال باشد).
- زمان فعالیت (Time Spent): مدت زمان استفاده روزانه/هفتگی از اپلیکیشن.
- داده‌های پیشرفته: با دانلود اطلاعات حساب، شامل تاریخچه استوری‌ها، آرشیو و حتی بازدیدهای غیرمستقیم (مانند دیدن استوری بدون تعامل).
محدودیت مهم: اینستاگرام تاریخچه بازدید پروفایل دیگران را عمومی نمی‌کند. فقط صاحب حساب تجاری (Business/Creator) می‌تواند آمار کلی بازدید استوری‌ها را ببیند، نه نام افراد.
نحوه دیدن تاریخچه فعالیت (گام‌به‌گام)
روش ۱: استفاده از "Your Activity" در اپلیکیشن
-
ورود به پروفایل:
- اپ اینستاگرام را باز کنید.
- روی آیکون پروفایل (آدمک پایین راست) بزنید.
-
دسترسی به منو:
- روی سه خط افقی () در بالا راست ضربه بزنید.
-
انتخاب Your Activity:
- گزینه Your Activity (فعالیت شما) را انتخاب کنید.
-
بررسی بخش‌های مختلف:
- Interactions:
- Likes: لیست پست‌ها، ریلزها و استوری‌هایی که لایک کرده‌اید (تا ۳۰۰۰ مورد اخیر).
- Comments: کامنت‌های شما (قابل حذف).
- Story Replies: پاسخ‌های شما به استوری‌ها.
- Search History: تاریخچه جستجو (قابل پاک کردن با "Clear All").
- Links: لینک‌های بازدیدشده (از تبلیغات، بیو یا پست‌ها).
- Time: نمودار زمان استفاده (روزانه/هفتگی) با میانگین.
- Interactions:
-
پاک کردن فعالیت:
- در هر بخش، گزینه Select را بزنید، موارد را انتخاب کنید و Remove یا Unlike را بزنید.
- برای پاک کردن کامل جستجو: Clear All > تأیید.
روش ۲: دیدن فعالیت اشتراکی (Shared Activity)
این ویژگی فقط برای دوستان متقابل (Mutual Followers) فعال است:
- به پروفایل دوست بروید.
- روی سه خط () بزنید.
- گزینه See Shared Activity را انتخاب کنید.
- تب‌های Likes، Comments و Tags را ببینید.
- مثال: ببینید چه پستی را هر دو لایک کرده‌اید.
- محدودیت: فقط تعاملات عمومی و متقابل.
روش ۳: دانلود داده‌های کامل حساب (پیشرفته)
برای دسترسی به تاریخچه کامل (شامل آرشیو، استوری‌های قدیمی، و تعاملات غیرمستقیم):
- به Settings and Privacy > Accounts Center > Your Information and Permissions > Download Your Information بروید.
- ایمیل خود را وارد کنید.
- فرمت JSON یا HTML را انتخاب کنید.
- روی Request Download بزنید.
- اینستاگرام در ۴۸ ساعت تا ۱۴ روز (بسته به حجم داده) فایل ZIP را به ایمیل ارسال می‌کند.
محتویات فایل:
| فایل | توضیحات |
|---|---|
likes.json |
همه لایک‌ها (پست، ریلز، استوری) |
comments.json |
همه کامنت‌ها |
search_history.json |
تاریخچه جستجو |
story_views.json |
کسانی که استوری شما را دیده‌اند (فقط حساب تجاری) |
ads_clicked.json |
تبلیغات کلیک‌شده |
مزایای دیدن و مدیریت تاریخچه
- حفظ حریم خصوصی: پاک کردن جستجوهای حساس یا لایک‌های قدیمی.
- تحلیل رفتار: درک عادت‌های استفاده (مثلاً ۲ ساعت روزانه).
- بازیابی محتوا: پیدا کردن پست یا استوری قدیمی که لایک کرده‌اید.
- بهبود محتوا: برای creators، تحلیل تعاملات برای استراتژی بهتر.
- کاهش اعتیاد: با دیدن زمان صرف‌شده، استفاده را کنترل کنید.
چالش‌ها و نکات کاربردی برای کاربران ایرانی
| چالش | راه‌حل |
|---|---|
| فیلترینگ | از VPNهای ایرانی (مانند Psiphon، Lantern یا شیلتر) استفاده کنید. |
| کندی دانلود داده | از اینترنت پایدار (وای‌فای) و VPN سرور نزدیک (ترکیه) استفاده کنید. |
| عدم دسترسی به وب | فقط از اپلیکیشن موبایل استفاده کنید؛ نسخه وب محدود است. |
| حجم بالای داده | فقط بخش‌های مورد نیاز (مثلاً Likes) را دانلود کنید. |
| ابزارهای خارجی | از Snoopreport یا Glassagram اجتناب کنید (غیرقانونی و پرریسک). |
نکات:
- به‌روزرسانی اپ: نسخه ۳۳۲.۰.۰.۳۵.۱۰۴ یا بالاتر (از مایکت/فارسروید).
- حساب تجاری: برای دیدن بازدید استوری‌ها، به Creator/Business سوئیچ کنید.
- پاکسازی دوره‌ای: هر ماه تاریخچه جستجو را پاک کنید.
- بک‌آپ: فایل دانلودشده را در درایو ذخیره کنید.
نتیجه‌گیری
دیدن تاریخچه فعالیت در اینستاگرام از طریق Your Activity ساده، سریع و مفید است و به شما کنترل کامل بر تعاملات می‌دهد. با دانلود داده‌های حساب، جزئیات عمیق‌تری به دست می‌آورید. در ایران، با استفاده از VPN و اپلیکیشن به‌روز، این فرآیند روان است. به یاد داشته باشید: حریم خصوصی مهم است – تاریخچه خودتان را مدیریت کنید، نه دیگران. اگر مشکلی داشتید، از help.instagram.com کمک بگیرید یا در فروم‌های فارسی سؤال کنید. حالا بروید و تاریخچه‌تان را بررسی کنید – شاید چیز جالبی پیدا کنید!