به گزارش خبرنگار مهر، یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانگر در این کارگاه آموزشی در سالن اجتماعات شهید رجایی ابرکوه در جمع خانواده‌های کشتی گیران نوجوان ابرکوهی اظهار داشت: نیمی از علل مرگ‌ومیر سالیانه در دنیا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و سکته ارتباط دارد و تغذیه مناسب می‌تواند در مورد پیشگیری از این بیماری‌ها و همچنین کاهش آسیب‌های ناشی از آن‌ها بسیار کارایی داشته باشد.
زهرا اکبری افزود: تغذیه مناسب می‌تواند بر تقویت سیستم ایمنی بدن اثر جدی بگذارد و جلوی پیری زودرس و عوارض ناخواسته آنکه بخشی از زندگی هر انسانی است را بگیرد.
وی با اشاره به رژیم‌های تک‌بعدی، کم‌کالری، بدون کربوهیدرات‌ها و فستینگ ها، تأیید برخی کارایی‌های زودگذر این رژیم‌ها و همچنین عوارض جدی استفاده از این رژیم‌ها بر سلامت بدن گفت: معمولاً بهترین گزینه برای انتخاب رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی است.
این کارشناس تغذیه مصرف مایعات برای ورزشکاران را ضروری ذکر کرد و توصیه‌هایی برای زمان نوشیدن، مقدار و دمای مایعات مورداستفاده در قبل، حین و بعد از مسابقات ورزشی بیان کرد.
وی مصرف مکمل‌های ورزشی برای ورزشکاران زیر ۱۸ سال را تنها زیر نظر متخصص تغذیه جایز دانست و از مصرف بی‌رویه در باشگاه‌های ورزشی انتقاد کرد.
اکبری گفت: مصرف الکل، سیگار، فست فودها و نوشیدنی‌های کافئین دار برای ورزشکاران ممنوع است و بر کارایی آن‌ها در میادین ورزشی اثر منفی می‌گذارد.
این کارشناس تغذیه بابیان این‌که تغذیه درست و متناسب در سلامت دستگاه گوارش مؤثر است اظهار داشت: علاوه بر سلامت جسم، سلامت روان نیز به تغذیه وابسته است و با تغذیه درست می‌توان جلوی برخی استرس‌ها، اضطراب‌ها و افسردگی‌ها را گرفت. ارتباط تغذیه و سلامتی، موارد ممنوعه تغذیه‌ای کودکان، رژیم‌های تغذیه‌ای اشتباه، ناکارآمد و آسیب‌زا، تغذیه مناسب قبل، حین و بعد از برگزاری اردوهای ورزشی، بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای ورزشکاران نوجوان از دیگر موضوعات در این کارگاه آموزشی بود.
قبل از شروع به کار این کارگاه های آموزشی و به همت نیروهای هلال احمر، فشار خون شرکت کنندگان در این کارگاه آموزشی اندازه‌گیری شد.
به گزارش خبرگزاری مهر، سی و چهارمین کارگاه آموزشی پویش به سوی فردا با ابتکار مرکز رشد واحدهای فناور ابرکوه و حمایت شهرداری ابرکوه، دانشکده ملی مهارت، هیئت کشتی و خانه هلال ابرکوه با استقبال خانواده کشتی گیران نوجوان روبرو شد. شهرستان ابرکوه در طی چند سال گذشته در ورزش کشتی فعالیت‌های چشمگیری داشته و هیئت کشتی این شهرستان با دیدی کارشناسی نسبت به تدارک زیرساخت‌های این ورزش اقدام کرده است.
همراهی مرکز رشد واحدهای فناور ابرکوه به عنوان پایه‌گذار «پویش به سوی فردا» با هیئت کشتی شهرستان ابرکوه در تولید محتوای تخصصی برای آگاهی والدین این ورزشکاران، امیدبخش اتفاقات مهمی در رشد و توسعه و بالندگی این نوجوانان در حیطه ملی و حتی جهانی است. پویش به سوی فردا متشکل از افراد علاقه‌مند به کتاب، گفتگو، تعالی فردی و توسعه شهر ابرکوه است که نسبت به برگزاری جلسات آموزشی و فرهنگ‌سازی در حوزه‌های مختلف، باهدف توانمندسازی جامعه هدف تلاش می‌کند.