به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از سمنان، همایش سفیران سلامت جوان با موضوع سلامت روان و آرامش روان با اهداف توانمندسازی جوانان برای مراقبت از خودمراقبتی، رعایت سبک زندگی سالم و ارزیابی سبک زندگی خود، اعضای خانواده و دوستان و انتقال آموزش به آنها برگزار شد.
خانم اکتشافی، کارشناس و روان‌شناس برنامه به علل و عوامل سلامت روان و آرامش روان اشاره کرد و اظهار داشت: خواب اولین و مهم‌ترین آیتم در مسائل روان‌شناسی است و کسی که خواب خوبی نداشته باشد، سبب افسردگی و وسواس او می‌شود.
وی تغذیه مناسب، دوست داشتن شغل، مدیریت استرس و ورزش را از دیگر عوامل سلامت روان برشمرد و گفت: ورزش سبب کاهش استرس و همچنین حالت خوشی و نشاط در طول روز می‌گردد.
اکتشافی تصریح کرد: برای تعادل استرس از یک روان‌شناس کمک بگیرید، زیرا افراد باهوش کسانی هستند که در مواقع نیاز و مشکلات از روان‌شناس کمک می‌گیرند.
انتهای پیام/