به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،برف کوری یا همان فوتوکراتیت، یکی از مشکلات چشمی است که به‌دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید یا منابع مصنوعی دیگر رخ می‌دهد. این عارضه مشابه آفتاب سوختگی برای پوست است، اما به جای پوست، چشم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث ناراحتی و درد در این عضو حساس می‌شود.
علائم برف کوری چیست؟
بعد از مواجهه با نور شدید خورشید یا اشعه‌های UV، ممکن است علائمی همچون درد در چشم‌ها، اشک‌ریزی، تورم، سردرد، حساسیت به نور، و حتی دیدن هاله‌هایی اطراف منابع نوری مشاهده کنید. در موارد نادر، از دست دادن موقتی بینایی هم ممکن است رخ دهد.
دلایل بروز برف کوری
این مشکل معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که چشم‌ها به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم در معرض اشعه‌های مضر UV قرار بگیرند. مناطق برفی و کوهستانی، ساحل‌های دارای ماسه‌های سفید، سطوح بتنی و حتی تجهیزات جوشکاری می‌توانند این اشعه‌ها را منعکس کرده و آسیب‌های جدی به چشم‌ها وارد کنند. از آنجا که اشعه‌های UV در ارتفاعات و در نزدیکی سطوح روشن بیشتر منعکس می‌شوند، افرادی که در این مناطق قرار دارند، بیشتر در معرض خطر قرار می‌گیرند.
چطور از برف کوری پیشگیری کنیم؟
برای جلوگیری از بروز این وضعیت، استفاده از عینک آفتابی ضد UV هنگام قرار گرفتن در فضای باز، اجتناب از سولاریوم، و استفاده از کلاه برای ایجاد سایه بر روی چشم‌ها از جمله مهم‌ترین نکات پیشگیرانه هستند. همچنین، مراقبت از چشم‌ها در هنگام حضور در فضاهای باز، به‌ویژه در ساعت‌های اوج تابش خورشید (بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، بسیار مهم است.
درمان برف کوری
اگر دچار برف کوری شدید، بهترین اقدام این است که از نور مستقیم خورشید دوری کنید و در محیطی کم‌نور یا سایه‌دار استراحت کنید. استفاده از کمپرس سرد و قطره‌های چشمی مرطوب‌کننده می‌تواند به کاهش درد و خشکی چشم‌ها کمک کند. همچنین، مصرف مسکن‌های بدون نسخه می‌تواند به کاهش ناراحتی‌های ناشی از برف کوری کمک کند.
مواد غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها
برای حفظ سلامت چشم‌ها و جلوگیری از مشکلات چشمی مشابه برف کوری، مصرف خوراکی‌های غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند بادام، ماهی، اسفناج و پرتقال، می‌تواند مفید باشد. این مواد غذایی از چشم‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید و دیگر عوامل محافظت می‌کنند.
با رعایت نکات پیشگیرانه و مراقبت از چشم‌ها، می‌توان از برف کوری جلوگیری کرده و از سلامت بینایی خود محافظت نمود. اگر علائم این وضعیت در شما باقی ماند یا تشدید شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.