کدام ورزش‌ها برای سالمندان مفیدتر است؟ (فیلم)

یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.

صاحب‌خبر -

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

بیشتر بخوانید:

اگر چربی شکمی دارید ببینید (فیلم)

بهترین ورزش برای تقویت زانو (فیلم)

کنترل گُرگرفتگی در دوران یائسگی بانوان (فیلم)

تماشاخانه

افشای اسرار اتمی روسیه که کسی از آن خبر نداشته است / وضعیت اتمی روسیه در زمان پوتین چقدر تغییر کرده (فیلم)

هوش مصنوعی؛ انقلاب علمی یا چالش بی‌نظمی جهانی؟ (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​