۱۰. فوتبال
فـوتبال شـما را ملزم می‌کند ۹۰ دقیقه دویدن
در اوج هـیجان و جـنگیدن بـر سـر تـوپی کـه
تـمام ۱۱ رقـیب دیـگر بـه آن چشم دوخته اند
را تـحمل کنید. یک بازیکن فوتبال باید سریع
بـاشد، قـدرت پـیش بـینی سـریع، کـار تیمی
خـوب و هـماهنگی چشم و توپ سطح بالایی
داشـته بـاشد. نـمره ی فـوتبال در بین این ۱۰
ورزش در زمـینه ی چابکی بالاترین و در زمینه
ی اســتقامت و ســرعت نــسبتا بـالا اسـت.
۹. بیسبال
ایـن ورزش بـیشتر ذهـنی اسـت چون نیازمند
هـماهنگی چـشم و دسـت فـوق العاده است
و بـازیکن بـاید هـر لـحظه آماده باشد. ضربه
زنـنده مـجبور است حرکت توپ را با استفاده
از چـشمهایش دنـبال کـند و گـاهی این کار با
تـوجه بـه سرعت توپ می تواند واقعا سخت
بـاشد. این ورزش در زمینه ی هماهنگی چشم
و دست بالاترین نمره را دارد.
۸. ژیمناستیک
در ایـن ورزش انـعطاف پذیری یکی از الزامات
اسـت چـون مـجبور هـستید با بدن تان مانور
بـدهید. به شجاعت هم نیاز است چون گاهی
ژیـمناست هـا حـرکاتشان را با سرعت بسیار
بالایی اجرا می‌کنند که ممکن است در صورت
بروز اشتباه آسیب های شدیدی به جا بگذارد.
ژیـمناست هـا بـرای انـعطاف پـذیری نمره ی
کـامل ۱۰ (بـالاترین نمره در زمینه ی دشواری)
و بـرای شـجاعت و جسارت نمره ی بالایی می
گیرند.
۷. تنیس
اگـر تـا بـه حـال یـک مـسابقه ی تنیس گرند
اسـلم را نگاه کرده باشید، دیده اید که بعضی
وقـت هـا، مـمکن است یک رقابت بیش از ۲
سـاعت طـول بـکشد. بـه هـمین خاطر، برای
پیشرفت در این ورزش، قهرمانان باید بنیه ای
بی نظیر، به علاوه ی قدرت خوبی برای اجرای
سـرویس هـای فـوق العاده سریعی که تبدیل
بـه امـتیاز می شوند و همچنین چابکی داشته
بــاشند. ایــن ورزش در زمــینه ی هـماهنگی
دســت و چــشم نـیز نـمره ی خـوبی کـسب
می‌کند.
۶. هـنرهای رزمـی سـخت تـرین ورزش جهان
بـرای آن کـه یک رزمی کار کاملا آموزش دیده
شــوید، بــاید یـک انـسان بـسیار سـرسخت
بـاشید. نـوع تـمرین هـایی کـه فرد در هنگام
آمـوزشی کـه هـمراه با درد و خستگی است با
آنـها سـر و کـار دارد مـی تواند خارج از تحمل
بــاشد. هــنرهای رزمـی مـستلزم اسـتقامت،
قـدرت، هـماهنگی چـشم و دسـت و بـنیه ی
بسیار زیاد است.
۵. کشتی
ایـن ورزش نـیازمند قـدرت و استقامت فراوان
و هـمچنین سـرعت عـمل بـالا اسـت. در این
ورزش، اگـر دیـگر نـتوانید حـرکتی اجـرا کنید،
بـازی را می بازید. سرعت و تاکتیک شما برای
آنـکه مـاندن حـریفانتان را در وسط تشک به
تـجربه ای سـخت بـدل کـنند بـسیار ضروری
هستند.
۴. بسکتبال
بـه لـحاظ آمـاری، ایـن ورزش نـیازمند چابکی
فـوق الـعاده، عـکس العمل های خیلی سریع،
هـماهنگی چـشم و دسـت عـالی، و هـمچنین
دقـت عـمل اسـت. گـاهی بازیکنان به شدت
آسـیب مـی بـینند بالاخص به خاطر چرخش
هـای سـریع شان در بازی یا گاهی غوزک پای
شان می‌شکند.
۳. فوتبال آمریکایی
جای تعجب ندارد که فوتبال امریکایی در بین
سـه سـخت ترین ورزش قرار دارد. این ورزش
فـیزیکی نیازمند بنیه، قدرت، استقامت بسیار
زیــاد و اعـصابی فـولادین اسـت. ورزشـکاران
مـمکن اسـت دچـار ضـربه مغزی شوند، مثل
هـمان چـیزی کـه به شکل دراماتیک در فیلم
"ضــربه مـغزی” ویـل اسـمیت کـه داسـتانی
واقـعی دارد به تصویر کشیده شده است. اما
ایـن امر باعث نشده است که این نوع فوتبال
در امــریکا پــر بــیننده تـرین ورزش نـباشد.
۲. هاکی روی یخ
برای اینکه بتوانید هاکی روی یخ را یاد بگیرید،
ابـتدا بـاید یـک اسـکیت بـاز روی یـخ باشید.
در زمـین یـخی، کـلی بازیکن دیگر هستند که
روی تـیغه های کفش اسکیت شان با سرعت
بـرق حـرکت مـی‌کنند و هـمه روی یـک تـوپ
هـاکی کـوچک تـمرکز دارنـد. بـنابراین هـنگام
بـازی بـه قـدرت، سـرعت، بنیه و دقت بسیار
زیـادی نـیاز داریـد. ایـن ورزش در محدوده ی
۷ امـتیازی سـرسختی، بـنیه، قـدرت، سرعت،
چـابکی، استقامت و هماهنگی چشم و دست
و هــمچنین اســتعداد نــمره ی بـالایی را بـه
دسـت مـی آورد برای همین هم این ورزش در
فهرست سخت ترین ورزش جهان قرار گرفته
است.
۱. مشت زنی
ایـن ورزش سـخت‌ترین ورزش جـهان اسـت.
بـردن در ایـن ورزش نـمایشی واقـعی از بنیه،
هـماهنگی بـی نـظیر چـشم و دسـت، قدرت،
ســرعت، چــابکی و بـسیاری چـیزهای دیـگر
اسـت. بـه هـمین خـاطر بود که در می ۲۰۱۵
بـه مـشت زنـانی مثل مانی پاکیائو ۶۰ میلیون
دلـار بـرای مـبارزه علیه فلوید می ودر جونیور
وعـده داده شد. به خاطر استرس فیزیکی که
مـشت زنـی بـر مـشت زنان وارد می‌کند، آنها
مـی توانستند در یک زمان فقط چند مسابقه
را اجـرا کـنند. هـر بار که پا به رینگ بگذارید،
تــقریبا از قـبل تـضمین شـده اسـت کـه تـا
پـایان مـسابقه اگر دست تان نشکند یا دچار
خـونریزی بـینی نـشوید، بـه خاطر شرکت در
رقــابت دچــار آســیب هـایی خـواهید شـد.