به گزارش اقتصادآنلاین، سرماخوردگی و آبریزش بینی معمولاً مشکلات جدی به شمار نمی‌روند، اما می‌توانند زندگی روزمره شما را مختل کنند، به‌ویژه اگر این علائم برای چند روز ادامه پیدا کنند. خوشبختانه، علاوه بر داروهای شیمیایی، روش‌های مؤثری برای درمان خانگی آبریزش بینی نیز وجود دارد. به عنوان مثال، بخور دادن صورت یا استفاده از حمام گرم می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. در ادامه، به بررسی این درمان‌های خانگی خواهیم پرداخت. پس کمی وقت بگذارید و با مطالعه این روش‌ها برای درمان آبریزش بینی در زمان سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها آماده شوید.
آبریزش بینی در پزشکی
آبریزش بینی به معنای تخلیه مایعات زیاد از بینی است که ممکن است گاهی شفاف و گاهی غلیظ باشد. این مایعات می‌توانند از بینی، پشت گلو یا هر دوی این نواحی خارج شوند.
در علم پزشکی، برای اشاره به آبریزش بینی از اصطلاحات "رینوره" و "رینیت" استفاده می‌شود. رینوره به تخلیه مایعات عمدتاً شفاف از بینی اشاره دارد، در حالی که رینیت به التهاب بافت بینی گفته می‌شود. رینیت معمولاً منجر به آبریزش بینی می‌شود و ممکن است با گرفتگی بینی نیز همراه باشد.
علت آبریزش بینی چیست؟
آبریزش بینی معمولاً ناشی از تحریک یا التهاب بافت‌های بینی است. این حالت می‌تواند به‌دلیل عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، حساسیت یا محرک‌های مختلف ایجاد شود. برخی افراد ممکن است بدون هیچ دلیل مشخصی دچار آبریزش بینی مزمن شوند که به این حالت رینیت غیرآلرژیک یا رینیت وازوموتور می‌گویند. در موارد نادری، آبریزش بینی می‌تواند ناشی از پولیپ، ورود جسم خارجی، تومور یا سردردهای میگرنی باشد.
علل آبریزش بینی
آبریزش بینی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که عبارتند از:
سینوزیت حاد (عفونت سینوس)
حساسیت
سینوزیت مزمن
سرماخوردگی
استفاده بیش از حد از اسپری‌های ضد گرفتگی بینی
انحراف تیغه بینی
هوای خشک
تغییرات هورمونی
آنفولانزا
وجود جسم خارجی در بینی
مصرف داروهایی مانند داروهای افزایش فشار خون، درمان اختلال نعوظ، افسردگی و تشنج
پولیپ بینی
رینیت غیرآلرژیک (احتقان مزمن و عطسه‌های با دلیل نامشخص)
آسم شغلی
بارداری
ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV)
نشت مایع نخاعی
دود تنباکو
این عوامل می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر روی بافت‌های بینی تأثیر گذاشته و موجب آبریزش بینی شوند.
درمان خانگی آبریزش بینی
اگر به دنبال استفاده از درمان‌های طبیعی هستید، گزینه‌های زیادی برای شما وجود دارد. روش‌های خانگی زیر می‌توانند به شما کمک کنند تا از شر دستمال خلاص شوید.
۱. نوشیدن مایعات
نوشیدن آب و مایعات کافی به درمان گرفتگی بینی کمک می‌کند. این کار باعث رقیق شدن مخاط سینوس‌ها شده و تخلیه آن را آسان‌تر می‌سازد. در غیر این صورت، مخاط ممکن است غلیظ و چسبنده شده و گرفتگی بینی شما را تشدید کند. برای تسریع در بهبودی، از نوشیدنی‌هایی مانند الکل و قهوه پرهیز کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها می‌توانند بدن را کم آب کنند.
۲. چای داغ
نوشیدنی‌های داغ، مانند چای، معمولاً از نوشیدنی‌های سرد مؤثرترند. بخار و گرمای چای به مجاری تنفسی و بینی نفوذ کرده و آن‌ها را باز می‌کند. دمنوش‌های گیاهی خاصی نیز وجود دارند که خاصیت ضد گرفتگی دارند؛ از جمله گیاهانی مانند بابونه، زنجبیل، نعناع و گزنه.
یک فنجان چای گیاهی داغ (ترجیحاً بدون کافئین) تهیه کرده و قبل از نوشیدن، بخار آن را استنشاق کنید. این چای می‌تواند به تسکین گلودرد نیز کمک کند.
۳. بخور صورت
استنشاق بخار گرم یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای درمان خانگی آبریزش بینی است و می‌تواند زمان نقاهت را کاهش دهد. برای استفاده از بخور:
در یک کتری تمیز، آب بریزید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید تا بخار کند (اجازه ندهید بجوشد).
صورت خود را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در معرض بخار قرار دهید و به آرامی نفس بکشید. اگر صورتتان بیش از حد گرم شد، بخور را متوقف کنید.
بینی خود را تخلیه کنید تا مخاط خارج شود.
می‌توانید چند قطره اسانس روغنی ضد احتقان به بخار اضافه کنید. برای ۳۰ سی‌سی آب، دو قطره اسانس کافی است. اسانس‌های اکالیپتوس، نعناع فلفلی، کاج و روغن درخت چای گزینه‌های مناسبی هستند. اگر اسانس در دسترس نیست، می‌توانید از گیاهان خشک‌شده نیز استفاده کنید.
۴. حمام گرم
اگر به تسکین فوری نیاز دارید، دوش آب گرم بگیرید. بخار آب گرم می‌تواند به کاهش آبریزش بینی کمک کند. برای بهترین نتیجه، صورت و سینوس‌های خود را به طور مستقیم در بخار قرار دهید.
۵. بینی یا سینوس شور
استفاده از سینوس شور یک روش رایج برای حل مشکلات سینوس است و می‌تواند به عنوان درمان خانگی آبریزش بینی نیز مفید باشد. این وسیله شبیه یک قوری کوچک با لوله‌ای بلند است. محلول آب‌نمک گرم را در آن بریزید و از یک سوراخ بینی محلول را به داخل بینی وارد کرده و از سوراخ دیگر خارج کنید.

این روش سینوس‌ها را به‌خوبی تمیز می‌کند. حتماً دستورالعمل‌های موجود در جعبه را به دقت بخوانید تا از بروز عفونت سینوسی جلوگیری کنید. از آب استریل یا مقطر به جای آب شیر استفاده کنید.
نکاتی برای درمان آبریزش بینی
برای کاهش اثرات ناخوشایند آبریزش بینی، رعایت نکات زیر می‌تواند مفید باشد:
استفاده از دستمال نرم و حاوی اسانس روغنی: هنگامی که دچار آبریزش بینی هستید، ممکن است مجبور شوید به طور مداوم با دستمال بینی خود را پاک کنید که این می‌تواند پوست شما را تحریک کند. توصیه می‌شود از دستمال‌های نرم و حاوی اسانس روغنی استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
استفاده از مؤثرترین روش‌ها قبل از خواب: خواب به بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند و بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر مثبت دارد. قبل از خواب، از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش آبریزش بینی استفاده کنید تا خواب بهتری داشته باشید و بهبودی سریع‌تری حاصل شود.
استراحت در خانه: اگر دچار آبریزش بینی هستید، حضور در اجتماع یا دورهمی‌ها ممکن است برایتان دشوار باشد. بهتر است در خانه بمانید و استراحت کنید تا دوره نقاهت شما کامل شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
آبریزش بینی معمولاً جدی نیست، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات حاد یا مزمن (مانند عفونت سینوسی یا رینیت) باشد. اگر آبریزش بینی شما پس از چند روز بهبود نیافت، یا اگر علائمی مشابه آنفولانزا دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
دمنوش‌های مؤثر برای آبریزش بینی
آبریزش بینی را می‌توان با برخی درمان‌های خانگی، از جمله دمنوش‌ها، درمان کرد. توجه داشته باشید که مصرف دمنوش‌ها در شرایط خاصی مانند بارداری، شیردهی یا در بیماری‌هایی نظیر دیابت و فشار خون باید با احتیاط انجام شود. در ادامه، به معرفی برخی دمنوش‌های مؤثر برای درمان آبریزش بینی در بزرگسالان می‌پردازیم.
دمنوش آویشن
دمنوش آویشن یکی از معروف‌ترین و مؤثرترین دمنوش‌ها برای سرماخوردگی و آبریزش بینی است. برای تهیه این دمنوش، مقداری آویشن را در قوری ریخته و به آن آب اضافه کنید. پس از ولرم شدن، کمی عسل و آب لیموی تازه به آن بیفزایید. نوشیدن این دمنوش در روزهای سرد زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
دمنوش میخک، آویشن و دارچین
میخک سرشار از ویتامین C است و خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. ترکیب دمنوش آویشن، میخک و دارچین می‌تواند به درمان آبریزش بینی کمک کند. برای تهیه این دمنوش، مقداری آویشن و میخک به همراه یک تکه چوب دارچین در قوری بریزید و آب جوش به آن اضافه کنید. پس از ۱۵ دقیقه دم کشیدن، می‌توانید آن را میل کنید و با کمی عسل شیرین کنید.
دمنوش دانه به
دمنوش دانه به از جمله دمنوش‌های مؤثر برای درمان آبریزش بینی و سرماخوردگی است. برای تهیه آن، یک قاشق دانه به را در کتری ریخته و دو لیوان آب به آن اضافه کنید. سپس آن را بجوشانید تا به حالت ژله‌ای درآید. نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان از این دمنوش در روز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
دمنوش مریم‌گلی
مریم‌گلی به‌عنوان یک گیاه دارویی با خواص ضدالتهابی شناخته می‌شود. این دمنوش می‌تواند به کاهش عطسه و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی کمک کند. مقداری مریم‌گلی را در قوری ریخته و یک لیوان آب به آن اضافه کنید. پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم کشیدن، می‌توانید آن را با کمی عسل و آب لیموی تازه مصرف کنید.
دمنوش زنجبیل
دمنوش زنجبیل نه تنها به بهبود آبریزش بینی کمک می‌کند، بلکه در درمان گرفتگی بینی و التهاب گلو نیز مؤثر است. برای تهیه این دمنوش، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید. می‌توانید این دمنوش را دو بار در روز برای درمان آبریزش و سرماخوردگی مصرف کنید. توجه داشته باشید که مصرف بیش‌ازحد زنجبیل ممکن است عوارضی مانند لخته‌شدن خون را به همراه داشته باشد.
بهترین قرص برای قطع آبریزش بینی
دیفن‌هیدرامین، سودوافدرین، سیتریزین، کلرفنیرامین و دیگر داروها از جمله گزینه‌های مؤثر برای درمان آبریزش بینی هستند. این داروها به منظور کنترل آبریزش ناشی از آلرژی و سرماخوردگی استفاده می‌شوند و با مسدود کردن هیستامین در بدن یا تسکین علائم، از تداوم آبریزش چشم و بینی جلوگیری می‌کنند. بیشتر این داروها ممکن است خواب‌آلودگی ایجاد کنند و عوارض جانبی جزئی نیز داشته باشند. در اغلب موارد، خرید داروهای ضد آبریزش بینی نیازی به نسخه پزشک ندارد.